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提肛运动怎么做才正确（这样正确进行提肛运动）
大家都在提倡要加强身体锻炼，平时积极的参加各项运动，提高自身身体素质和免疫力。对于运动，大家应该都有所了解，但是说到提肛运动，可能很多人都不知道这究竟是项什么运动?可能很多人平时都做过提肛运动，只是自己不知道这个专业的名词而已，提肛运动在健身操瑜伽，以及太极拳当中都有利用到。提肛运动指的是人将自己的...