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拉韧带的方式 可以瘦腿吗
拉韧带的方式 可以瘦腿吗 拉韧带，这也是一种运动的方式，是很多人都是知道的，照样来看看拉韧带的方式?可以瘦腿吗： 拉韧带的方式： 1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感受腿部韧带与后背 有酸痛感，住手拉伸并作两次深呼吸，逐步恢复为起始动作。重复动作12次。 2、卧式拉伸韧带：...