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蛋白粉是健身前喝还是健身后喝（健身时喝）
元宵节来临之际，健身前后喝蛋白粉吗?BFKotX每天吃足够的蛋白粉，至少1kg体重.关于6g蛋白质，你可以根据这个计算你的日常需求。 一、蛋白粉在健身前喝还是健身后喝 蛋白粉是健身前吃还是健身后这个时候摄入蛋白粉会让你更快达到效果。蛋白粉应该在运动后喝比较好，可以帮助恢复失去的体力...