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在家怎样训练自己打架(怎么样才能练出很能打架)
自己在家里坐坐拳卧撑 开始会很痛，但是一拳过去不是盖得仰卧起坐，加强稳定性和拳头力量，因为拳头力量是集中腰部力量击掌俯卧撑，就是起来的时候双手拍一下，撑住练习空击，就是对着空气打，这是最有用的会很累；1俯卧撑练手臂，胸肌，2仰卧起坐练腹肌力从地起，腰部是发力的枢纽3持小哑铃快速冲拳练习手臂爆发力，提...
在家怎样训练自己打架(在家怎样训练自己打架胆量)
关于打架最好不要学的这关键要有心里素质的，首先不能慌，要稳，放松身体不要害怕，相信自己最主要的有实战经验临战前深呼吸几次能平稳心态当敌人向我扑来时，快速左闪，双手快速抓握敌人手臂后拉同时快出。...