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瑜伽视频教程初级(瑜伽视频教程初级在家练全套视频瘦身拜日式)
瑜伽入门基本动作介绍 姿势一祈祷式 做法挺身直立，双脚并拢双手胸前合掌放松全身调匀呼吸益处建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备姿势二展臂式双臂向上举做法上臂向上举过头，双臂分开与肩。 蕙兰瑜伽视频教程40集全集学习网html 这个瑜伽视频教程不错的，很早以前在CCTV一套播过，很全面，从基本的...