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如何让拳头具有爆发力(一打架就紧张害怕怎么办)
1、2百米跑没事的时候多练练百米跑，看看你能跑多少这个专门提高下肢爆发力，据说李小龙也是常用此法3爆发拳击戴上拳击套，以免受伤，对准沙袋进行一轮不停歇的狂打，什么拳法都无所谓，只是不停的打，三分钟，这三分。 2、练出拳爆发力的方法一共有三种，第一种是在速度的基础上增加力量，第二种是在力量的基础上增加...