要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有quot氨基酸quot的食物，比如31种营养，主要成份就是赖氨酸，对长个有很好 的作用；基本22岁身高才要停止生长～16岁只是暂时的～只是生长缓慢～你自己感觉不到～有的是18岁钱以前长得快，但18岁以后就不怎么长了～有的是18岁以前不长～但到了18岁以后猛涨～每个人都有自己的生理周期～只是时间短不一样。

如果体龄是15的话，是可以长高的，不过你年龄21岁还是有点大的，不过单看你体领是还有可能长高的，一个人一个样，还需要耐心等待，如果不长高，也不要有什么负面情绪，积极生活；总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要孩子吃好吃饱，食谱应该五花八门 多种食物混合着吃，互相补充世界上没有一种完美的食品满足人体一切需要因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要纠正反之，冰淇琳方便面。

青春期时期生长激素分泌较多，生长速度较快，到了20岁，生长激素以分泌较少，不过仍有分泌，故还是有可能长高的，同时，你父母叔叔哥哥都有较合适的身高，根据遗传规律，你的身高会有进一步提高的。

身高四年没长就一定不能长了吗

1、但本人不建议毅力是关键~三天打鱼两天晒网的就没用了，网上很多人说不能长，经测是还能再长点的 还有不要长跑，我25岁后就是这么长高的，现在174~23岁的身高是169不要人云亦云，要自己去尝试。

2、可以哈，现在起多注意饮食绝对可以，多锻炼，不要心急，慢慢来，才16，长高就是那一两年的事，你还没到呢。

3、男人23还窜一窜的长是要长的，但是不要老是在意身高的，其实你也说了，你学过武术，你身体很健壮这样就已经很好了，你再长高点，呵呵，那些不会武功个子不高身体单薄的人怎么混哟 呵呵，心态放宽点，平时。

4、楼主，经常打篮球还是希望大大滴。

5、很多人其实不知道，原来一个人的走姿站姿和坐姿也会对身高有影响，走路站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高所以，朋友从。

6、19岁男孩还可以长高，但是继续长高的程度根据个体发育的差异会有很大不同如果男孩发育较晚，19岁时骨骺以及骨骺线还没有完全封闭，继续长高的趋势很大，甚至可以再长高5厘米以上如果发育早，骨骺以及骨骺线已经完全封闭，这种。

7、我的同学在上大学二年级突然增高从原来的168涨到178这不是什么新鲜事，男生发育晚是天生的，即使没有长高，也没有关系的，现在的社会看重的是你的学识和品格，只有做好了人，你才有美好的未来。

8、维生素d钙质和各种维生素，加速你身高的增长，让你的骨骼在抽条的同时，不会产生缺钙引起的肌肉痉挛还可以补充睡眠，主要是提高睡眠质量但是不是每个人都有用，如果骨骼闭合生长，那最好想别的办法。

已经三四年没长高了,还有机会长吗

人体的身高来自于三点，一父母的遗传二环境的因素三身体自身和运动建议你没事的时候多打打篮球多跳跳本人1米85，嘿嘿。

回答病情分析 你好，你这个年纪应该是还可以长高的，不用担心 指导意见 1游泳篮球跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10～30分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础2再补以专为增高设计的吊环，则能让四肢的。