1、为了提高我们对忧郁症的警惕或识别能力，应注意下列症状，它们中的一个或几个的出现，或许正是忧郁症发作的端倪1因小事或无端的感到持久的愉快感缺乏，人逢喜事而心不爽2无来由的对通常的若干嗜好，甚至日常活动。

2、在生活压力和经济压力日益增大的今天，不少病人出现了或轻或重抑郁症的不良症状，给病人带来严重的精神负担，也很不利于提高生活质量所以，如何判断自己是否患上了抑郁症？以下让我们一起来了解它！1持续的情绪低落 轻微抑郁症。

3、抑郁症的诊断共有 5 个标准 在判断自己是否有抑郁症之前先来了解一下什么是抑郁症 关于抑郁症的定义五花八门，但其中相当一部分都把抑郁情绪与抑郁症混为一谈从抑郁情绪发展到抑郁症是一种从量变到质变的过程，以两周的时间为。

4、2以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式你应对自己说“我能做有利于他人的事，我不是无价值的人”与人隔绝离群索居是抑郁症的主要原因因此，人际交往是自我痊愈的重要因素3要安排一些高兴。

5、你可以通过做一些相关的量表和咨询专业的精神科医生来了解自己是否得了抑郁症量表很多人对自己的情绪异常有不同的主观感受，但量表的分数却比较客观包括汉密尔顿抑郁症量表和自评抑郁症量表但量表分数不能作为判断的标准。

6、3 因抑郁症而自杀的不乏名人，包括梵高海明威三毛张国荣 3 徐行李晓罗宾·威廉姆斯乔任梁等 4 消极悲观的思想及自责自罪缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“。

7、激越脑中会不由自主的反复想一些没有目的的事情，思维内容没有条理，因而在行为上表现出烦躁不安不能控制自己，甚至会出现攻击行为精神病性症状 严重的抑郁障碍患者可出现幻觉或妄想等精神病性症状自知力 部分抑郁障碍。

8、但是如果因为某些事短时间得不到解决而对生活中其他事都感到厌烦，或者勉强去做，若长期如此，很容易形成抑郁症，所以当感到难受时，我们首先要做的不是思考为什么这样，而是通过放松转移注意力，不让不好感觉影响自己，等自己。

9、那么如何判断一个人到底有没有得抑郁症呢小编觉得，看看有没有这些表现，如果有的话，需要你特别的重视，一起来看看吧如何判断有没有得抑郁症若六个表现占了一半，或显示是抑郁了 首先，先来说说情绪上的变化，对于。

10、消极悲观的思想及自责自罪缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕4认知功能损害 研究认为。

11、判断是不是得了抑郁症，可以使用抑郁自评量表，进行初步筛查抑郁自评量表里面，包含20个问题，问题如下1我感到情绪沮丧2我感到早晨心情好3我要哭或想哭4我夜间睡眠不好5我吃饭像平时一样多6。

12、判断自己是否有抑郁症可以根据自身的症状来进行判断抑郁症通常会引起情绪低落或者是活动减退，而且还会引起语言减少或者是莫名哭泣等多种情况，如果自己不能判断，也可以到医院的精神科做一下相关检查进行确诊。

13、判断自己抑郁症的程度最重要的就是根据症状表现以及影响的社会功能来判断，比如心情不好但是总体上能控制，而且也有一定的行动能力，虽然知道自己心情不太好也能选择一些方式自我调整，比如唱歌逛街或者买东西吃美食等让。

14、抑郁与情绪不好，确实很像抑郁在时间上表现为长期情绪低落，对任何事物都提不起兴趣摘要怎样判断自己是不是抑郁了提问抑郁与情绪不好，确实很像抑郁在时间上表现为长期情绪低落，对任何事物都提不起兴趣。

15、如果得知自己患了抑郁症，一定要积极治疗，找老师和家长沟通，寻求他们的帮助，切记不要做极端的事情这个世界是美妙的，有那么多好吃的，好玩的，好看，如果到了人间不好好感受一下怎么对得起人生这一场旅行呢。

16、患者不能通过自测来判断抑郁症，需要到医院由专业的医生依据患者或知情者提供的病史病程临床症状及精神状态的评估等进行诊断1兴趣缺乏感到对什么事情都提不起兴趣，特别是以前感兴趣的事也不再有兴趣，做什么都没有。

17、2从时间来看，一般的抑郁情绪是短期性的，通过自己调整可以缓解而抑郁症的症状是持续存在的，有的不经治疗很难自我缓解，甚至逐渐加重抑郁症的症状往往会超过两周一个月甚至数个月3从抑郁症的严重程度上来说。

18、你可以做一个SCL90症状自评量表，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。