进行轮滑运动应穿戴护具，穿戴装备时，一次穿戴头盔，护肘护膝轮滑鞋护掌脱掉是次序相反一轮滑护具六件套 轮滑运动全套护具应包含头盔护肘护膝与护掌优质的护具强调包覆性透气性吸震效果及坚固等要求；基本姿态 1上半身前倾身体形成弓装约6070度，眼睛看向前方距离10米左右2大腿与上半身约成140度角，膝盖略微弯曲成80度角3上半身放松，胸部和两肩稍向内含，臀部稍向后提4双腿微曲呈半蹲状，两臂配合。

上靠拢这个动作不会使你的两鞋碰撞 用腿力压你的内刃，减速会很有效果这也 可运用于比较高速的时候借助刹车器 你可以去sz66sky这个网站里面去看看 收录了轮滑的发展史 还有视频教程 从新手入门到花样 都是有的。

旱冰鞋教程视频教程:从基础学起

1、2学习站立方法穿上轮滑鞋的站立方法跟我们平时穿鞋站立方法不同，刚开始学习如果坐在凳子上穿好轮滑直接站立，很容易摔跤的基本的站立方法是轮滑鞋穿好后，蹲在地上，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形，左右脚互相支撑。

2、正确穿旱冰鞋的步骤第一步现将轮滑鞋的鞋扣打开，如果有鞋带的就将鞋带穿好，之后调好鞋子的码数第二步坐在蹬在凳子上，将一只轮滑鞋平放在地面，穿轮滑鞋之前必须先穿袜子然后将一只脚从鞋口穿进去，感觉。

3、看溜冰鞋教程视频可以在腾讯视频，爱奇艺等观看，有各种各样的溜冰鞋教程轮滑鞋Roller skating俗称旱冰鞋，起源荷兰，是一种利用特别的轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目，也是一种生活休闲的玩意儿今日多数的溜冰者主要都是。

4、1首先要学习穿单排旱冰鞋，要保障自己能站起来行走，先练习走路，开始是可以借助外力，引力棒等，可以支撑身体的就可以了 2然后再慢慢练习向前滑行，两脚向外以八字的形式滑行，这是作用力全部集中在脚部和小腿部位，也可以让回滑行的带着。

5、建议楼主不要看视频学习，那是单排的方法，双排大多数有最花样或者双排舞为最，因此双排不像单排一样有这规定的滑法，怎么习惯怎么来，追求技巧和美感是两个极端，双排的话建议楼主直接去轮滑场，看哪里的高手怎么滑，或者。

旱冰鞋教程视频教程双排

在街头巷尾常会看到这样的景象，护盔护肘护膝一应俱全的少男少女们踏着轮滑鞋在空地上悠然地滑来滑去，玩得好的更能做跳跃空中转身等动作其实滑旱冰是有技巧的，下面就来看看初学者轮滑技巧以及旱冰鞋滑行技巧运用。

两个元帅在阵上厮杀，战副一百多回合，金石斛抖擞精神，杀得天雄一身臭汗金元戎的枪如电掣风吹，天雄哪里抵得住他到如今要用出手段来了，那天雄元帅杀得气喘吁吁，把背上五口钢铁飞刀晃起于空中，以手指指定喝道。

旱冰鞋分单排和双排的，单排的要注意滑动起来从正面看是八字行的，只要站好了往外使劲就可以了双排的就不一样了，看起来双排的比单排的好站稳，实际不是那样的，双排的是以一个脚为轴另一只脚蹬劲，可以交换改变方向！===。

对于极限运动的练习除了看视频，更重要的还是要和人沟通，因为到底是身体记忆。

1t型站立法左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立，上体稍向前倾2平行站立法2脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾二其次，应当学习移动重心练习 1原地站立与踏步 穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈。

1 利用后葫芦产生后退动力后，两足平行，膝弯曲，重心压低，重心移至一足，另一足从斜后方抬起，形成弓箭步，而溜冰足可练习压平刃，外刃，内刃，即为单脚弧线动作2 利用后退滑行动作，自由足向前移至斜后方，溜冰。

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第一阶段 在你坐着看书或看电视的时候把旱冰鞋穿在脚上，有事没事的把穿着鞋的脚来回在地上滑动，让你的脚适应鞋，有可能的话站起来拿东西的时候也穿着，但一定要小心，最好旁边有借力的东西撑着第二阶段 最好。