艾灸腿部有助于保持良好的生活。

中医认为，人有四根，耳根、鼻根、乳根、足根。四根的根是脚根。“老人脚先衰，老树先枯”足以说明脚在人体中的重要地位和作用。只有脚健康了，经络才能通畅，气血才能顺畅地送到各个器官。

1.腿是“第二心脏”！

人体的血液循环包括动脉和静脉。对于静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一。腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩。照顾好小腿，就相当于给身体下部加了一个“打气筒”，可以帮助心脏，堪称人体的“第二心脏”。

2.腿是“交通要道”！

人体50%的神经、血管、血液都在腿部，小腿上分布着60多个穴位。六条重要的经络，即足三阳经和足阴三经也穿过小腿，小腿是人体的主要交通路线，维持着气血的上下通路和循环。

3.衰老从腿开始！

俗话说：树老根先衰，人老腿先衰。人老了，腿和大脑之间指令的准确性和传递速度降低，不像年轻时那么默契。而腿部承担了上半身的全部重量。不注意保护，自然会“失修”！

4.腿是“疾病反射区”！

很多疾病都会体现在小腿上。比如小腿抽筋可能与缺钙有关，肿胀表示脏腑有病，畏寒表示体虚怕冷等。及时发现症状，有利于疾病的早期预防和治疗。

艾灸腿部的好处太多了。

1.向下点火：

最近很多灸友反映灸后上火的情况，可能是因为秋季干燥，灸后容易上火。所以每次艾灸都要兼顾腿部穴位，将上半身的内热引至足部，也叫“引血至源”(涌泉)，能清虚降火，缓解艾灸后上火的症状。

但也有人用艾灸足三里、涌泉穴来引火，却不起作用。为什么呢？因为有的人体质停滞，特别是中焦受阻，想引火也引不下来。我们做什么呢

1.虚火上去了，可以在耳尖和脊椎骨出血，上火的问题基本解决了。

2、可以配合一些药物来调理你的瘀血体质。

3.配合一些刮痧、拔罐、刺络等方法。打通停滞的地方，让Ai的力量在经脉中顺畅流动。

4.自己都搞不定还等什么？及时就医。

2.润肺润肠：

它是足部最密集的穴位之一，与心脏相对应有一个反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经络都穿过它。艾灸通过经络的传导和刺激，促进气血运行，调节脏腑功能，滋润干燥的脏腑器官。

3、滋阴补肾：

是足三阴经的起点，包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。这三条经脉就是阴经。艾灸可以养阴，尤其是阴虚的艾灸友，更需要艾灸足三阴经、太溪、涌泉。

4、解决手脚冰凉：

虽然气温没有大幅度降低，但是艾灸的朋友已经反映手脚冰凉，可见肾阳虚相当厉害。阳虚就是严寒，寒凝就是气血凝滞，气血达不到四肢，就容易出现手脚冰凉。艾灸腿部穴位可以散寒，促进气血循环，解决手脚冰凉。

六条腿上的穴位可以经常艾灸。

血液：

活血化瘀的要点

足三里：

增强脾胃运化生血的能力。艾灸是必要的