1、量表很多人对自己的情绪异常有不同的主观感受，但量表的分数却比较客观包括汉密尔顿抑郁症量表和自评抑郁症量表但量表分数不能作为判断的标准，只能作为辅助诊断的手段医生评估医生一般通过临床咨询，判断患者的症状是否；抑郁症的表现有一是情绪消极悲伤颓废淡漠，失去满足感和生活的乐趣二是消极的认识倾向，低自尊无能感，对未来没有希望三是动机损失被动，缺少热情四是身体上疲劳失眠食欲不振等如果得知自己患了；建议去正规的机构进行专业的评估鉴定对抗抑郁是个长期的过程虽然长，但可以好，要有信心，要想有效对抗抑郁，你要先通过正规专业的诊断去弄明白自己是轻度抑郁症，还是中度或重度抑郁一般轻度抑郁可以通过心理咨询来；可以找一些心理医生来评判自己是否得了抑郁症，如果不想找心理医生的话，可以让自己多去外面去走走，如果自己接受不了外面的世界，那你可能已经得了抑郁症，如果你可以接受外面的世界，那你可能没有得抑郁症，不过每个人都。

2、同时会感受到非常的自卑自尊感下降等等一些问题另外，也可以选择抑郁量表进行测量，来评估自己是是否患了抑郁症如果分值比较高，需要及时的咨询心理咨询师，或者精神科的医生尽早进行干预，效果会比较好；#x2022你不是唯一有这些感觉的人，许多人都经历过这种情况并且至今仍然好好活着 #x2022你不必自责，任何人都可能遭遇这种情况 #x2022专业人士包括医生和心理咨询师能够帮助你，你会好起来的 不高兴就是抑郁吗？ 我觉得自己一无是。

3、无缘无故的有悲哀情绪，甚至看了有悲哀情节的电视剧有伤心垂泪的情况，这个时候就应该考虑自己是不是有抑郁情绪抑郁状态，但是，是不是抑郁症要经过专业心理咨询，由专业医师量表检查，提供参考如果经过一系列观察和量表；现在世界上有几亿甚至十几亿心理痛苦的人到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心我是经历过抑郁症焦虑症强迫症痛苦的人，能。

4、抑郁症的诊断标准是症状标准，以心境低落为主要特征且持续至少两周在此期间至少有下述症状的四项一对日常活动丧失兴趣，无愉快感二精力明显减退，无原因的持续疲乏感三精神运动性迟滞或激越四自我评价过低；但是自己有没有抑郁情绪，是完全能够感知感受到对自己的情绪变化是有感受的有抑郁情绪是诊断抑郁症的基础，但是有抑郁情绪，不一定是抑郁症所以重点怎么来发现自己有抑郁情绪抑郁情绪最核心的表现是情绪低落，自己个体。

5、除了生死一切都是小事情，抑郁现在是可以治疗的，这都是正常的问题，现在的人们多多少少都会有一点抑郁，别担心，去医院查一下，有就赶紧治疗，没事的，平时多和朋友，父母谈谈心，自己要积极一点面对自己的病情；主要表现有心境低落思维迟缓认知功能损害，甚者悲观厌世，有自杀行为根据你描述的症状还是像是有抑郁症的，应该去当地医院心理科让医生仔细检查，首先要明确诊断以后应该正规按疗程口服抗抑郁症的药物会缓解症状的；自己检查最多只是能做些参考，不一定是真的还是去正规医院做检查更靠谱，也不会耽误自己网上有提供免费的抑郁自评量表和焦虑自评量表只能做为辅助参考，不能作为临床诊断。

6、但临场症状较环性心境障碍和恶劣心境为重这些都是抑郁症的临床表现您的情况以及出现抑郁症状了，最好及时的到专业的医院积极治疗抑郁症是可以治愈的疾病，首先心理不要更加的有压力及时配合治疗就好；没那么容易得抑郁，多吃含有奶酪成分的食物可以调节情绪，富含ω3脂肪酸的深海鱼类和富含维生素B族的一些黄颜色食物也对调节情绪有帮助不是，是没有理想没有奋斗目标的表现不要自己误导自己，尽量让自己的情绪积极乐观。