现在很多家长都有这样的困惑：小孩子太喜欢玩ipad，每天得空就抱着不撒手，不是看动画片就是玩游戏，不仅影响视力还不爱和人交流。有什么办法減少或者限制小孩子对iPad的依赖呢？

今天，青果君分享让孩子不沉迷手机、游戏和iPad的30种方法，希望对各位家长有所帮助。

替代品法则

1、在心态上，父母不要恐惧游戏。家长不接受游戏，多是出于恐惧心理，而恐惧源于未知。游戏只是一种娱乐方式，和看电影、看书没有本质区别。

2、小孩子之所以喜欢玩游戏，玩iPad是有原因的，一方面pad里的内容很丰富，它吸引了孩子的注意了，一方面小孩子的好奇心特别大，但是小孩子的注意力也特别短。

观察他喜欢什么，给他寻求替代品，让孩子在绘本中也能满足他的好奇心和成就感是我要不断努力的方向。

3、做减法：与孩子约定，减少iPad的使用时间或者减少看动画片的集数等。作为补充，多带孩子去户外，接触外界，增加见识。

4、做加法：除了动画片和游戏，在iPad里增加一些益智类的学习视频和游戏等，虽然对孩子的视力依旧不太好，但可以尽量避免沉没动画片和无谓的游戏。

5、在iPad里为宝宝下载的都是两分钟一部的动画，方便控制她的观看时长。在iPad上装一些电子书，让宝宝觉得看书和看iPad好像也差不多。

6、满足孩子好奇心如，给小孩子讲有趣的故事，最好是带小孩去户外探索、旅游、踏青的时候附带上相关的故事。邀请小孩一起研究历史、家乡、甚至家族的故事，也会激发和满足好奇心。

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7、就是陪孩子多寻找一些有趣的事做，世界那么大，还可以去大自然中观察植物、动物的世界，写自己的观察日记，画一幅日出图什么的，也可拍照收集生活中的美好时光。

8、教孩子养多肉，养小昆虫，烘培等活动，把iPad変成学习和记录的工具。

9、养宠物，在小朋友过生日的时候，把他喜欢的宠物作为生日礼物送给他。并让孩子担负起照顾它的责任。再说一句，照顾好它的前提下才能尽情地玩jpad哦！

10、小孩子从来都不听话，但他们善于模仿。因而我想让小孩子所处的环境，饱满而有趣，让他们对未知的世界“有的忙＂。旅行、音乐、绘画、骑车、放风筝以及和其他的小孩子在一起“互动”，结交真实的小伙伴。

简单粗暴法则

1、我们可以把视线从孩子身上移开，而关注到自己身上，因为父母的行为方式是孩子最好的榜样。先规划好我们自己的行为，形成一种学习的“场”，自然而然会影响到孩子，也就会形成良好的习惯。

2、把动画片和写作联系起来。如果看动画片，那么一会结束可以给我简单讲述一下剧情梗概，或是写一篇短短的收获。如果是动画长篇，可以慢慢把写作的字数和要求渐渐加码。

让孩子知道娱乐的过程后，必须有一点点付出。想要沉迷于动漫世界，就要尽量写出漂亮的文章，而非只是简单的看热闹。

3、可以与孩子做个约定，可以玩ipad，但是需要购买玩iPad的时间，货币就是用学习时间来换取玩的时间。

比如可以学习1个小时，换取玩1个小时玩的时间，这个比例视情况而定，而且每次学习和玩的时间都要记录下来。

4、软件惹的祸，要用软件来解决。在孩子iPad和手机上安装了一款软件规定每天只能玩2小时，在晩上睡眠和白天上课时间，软件能把微信和游戏图标隐藏起来，让他玩不了。

另外还把腾讯成长守护平台与OurPact 结合起来，用软件限定他每天在2小时允许玩的时间内，只能玩1小时王者菜耀。还使用了微软的 family screen time，限定他每天只能用30分钟电脑，时间一到，电脑自动退出。另外把家里的小米电视设置了儿童密码，让他不能长时间看一些电视连续剧。

5、釜底抽薪，减少iPad的充电量，每天只充一次，每次充电只充到50％，小孩子玩到电量结束，自然就不会玩了，久而久之就养成了习惯。

6、小孩子爱iPad没错，但是你让他在爸爸妈妈和iPad中间选一个，他肯定不选iPad。不如你逼自己每天抽出一点时间陪他，就两个人一起看书学习，哪怕各做各的事，让他感受到你对于学习对于工作的热情，言传始终有限，身教才是正经事。

7、外部监督。家长和孩子作约定，每天只能玩二十分钟，家长负责监督，超时就没收。

8、在孩子还小的时候（2－3岁），给孩子约定：第一，看电视必须有大人许可；第二，通过劳动获得“代币＂，1个代币换10分钟看电视时间，每次总时间不超过30分钟；第三，需要他关掉时无条件执行，否则扣除看电视机会一次。

9、从环境入手。家长首先不用手机和iPad，在孩子接触的环境中就没有这个因素，孩子自然就不会玩。

10、只装一些慢节奏的游戏，比如种树，养鱼，钓鱼这种反馈不那么即时的游戏，增加她的等待和休息时间，另一方面可以通过这些游戏培养她的耐心。

另辟蹊径法则

1、通过iPad下载教孩子学习编程的APP，让孩子通过学习编程，从打游戏的人变成能打造设计游戏的人。

2、可以反其道而行之，那就是不去限制小孩子玩iPad的时间，就让他不停的玩，其实过不了多久他就会玩腻了，就会寻找更有兴趣的活动了。如果你越限制，他就越上瘾，结果到后来就成为“网瘾青年＂，是特別缺乏自制力的人。

3、阶梯性奖励。一天不玩奖励多少，一个星期不玩的奖励多少，时间越长奖励越多。一到再玩，奖励从最低级别开始。

4、不确定性反馈。只要不玩iPad，就会不定期的收到神秘礼物。

5、把屏幕壁纸，换成他班主任的照片，或者他最讨厌的别人家小孩的照片，或者，他考不好的卷子的照片，多看一眼，都不想。②还有，玩儿过写，玩后感。不少于八百字，写不好重写！

6、阅读。和孩子一起共同精读一段或本好书，仔细阅读后，和孩子进行交流讨论。各种学科的书都要学习，阅读，不要过于偏科，知识储备要全面；孩子理解学习门学科的知识要会举一反三，跳出学科运用这个知识，不止局限于本学科内的运用。

7、养成记日记的习惯。记录经历过的趣事，培养凡事观察，思考的习惯，还提高了学习能力、分析能力、表达沟通能力和逻辑思维能力。

8、给自己和孩子培养一种体育运动项目，每周或每日定时参加活动训练。和孩子一起参加训练，正确的运动习惯终身受益，锻炼了身体，还得到了高质量的陪伴，和孩子结成一起运动的战友情。

9、把iPad固定在冰箱上，让她每次玩iPad都必须站在厨房并且把头仰得老高才行，让她玩久了就觉得累，顺便把平时低头写作业的颈椎给矫正回来。

10、我有个朋友神奇的经历：她家的大宝4岁，已经开始沉迷电子游戏了，她很苦恼，因为既要照顾二宝，还要管好大宝的学习。有次她洗衣服，不小心把大宝的iPad粘上了二宝的便便，被大宝看到，大宝大哭，从此再不接触jpad，还说看到别人家的iPad都会想到弟弟的大便。

事实上，当孩子在生活中寻找不到兴趣和成就感时，就只能在游戏中寻找。让孩子不沉迷游戏的方法，就是陪伴孩子寻找生活中的乐趣和成就感。

游戏最大的问题不在于游戏本身，而在于玩游戏的人不能合理安排时间。所以，家长应该把注意力放在如何帮助孩子学会合理安排时间上。

其实这么多的解决方案，就是解决孩子如果不用iPad，那他能做什么的问题。希望这30条方案可以帮助到你和孩子。

文 青果君根据得到网友评论整理发布