:生活小贴士：夏秋交替季节的天气变化相当大。中老年人要做好保健工作，及时增减衣服，注意防汗和管内疾病。

夏秋交替，老年人要小心汗液和管道疾病。

立秋之后，秋天优雅地向我们走来。天气凉爽，秋天是高产的季节。对于养生来说，秋天是隐藏和收敛的季节。人们的身体也开始储存能量和营养，为冬天的到来做准备，天气也逐渐变冷。北方城市早晚温差开始变得很大。中午依然阳光明媚，但早晚都能感受到凉风。

自然总是按照它的规律运行，任何人都无法阻止或改变。人只能适应自然的变化。因此，我们必须了解大自然的特性，更好地覆盖我们的健康，让我们更健康、更快乐、更长寿。

去夏娜秋来最大的特点就是气温下降。人们已经从炎热的初夏感受到了凉爽的秋天，他们会感到非常舒适。但是这个时候一定要小心，因为季节的交流非常容易诱发一些疾病，尤其是由热转冷的变化，非常容易引起汗管病的复发。

汗管，也就是心脏是生命的马达。一刻也停不下来，但受到很多因素的影响，有内在的，也有外在的。内因是情绪和毒素，外因是天气。汗管病对天气变化还是很敏感的，因为它掌管着全身的血液。天气暖和时，可能处于放松状态。一旦遇到冷空气，血管就会压缩以保留身体的热量和能量，但是

专家告诉我们：很多人夏天血压好，有些人甚至不需要吃药。它们总是稳定的，但是在秋天，血压突然升高，这是季节性的原因。因为温度的变化导致血压升高。昼夜温差增大易导致血管痉挛、血压波动，是高血压、冠心病、心肌梗死死亡等疾病的高发期。

因此，提醒中老年朋友，一定要做好充足的心理准备和必要的预防措施，保证今秋的身体健康，要求一定要做到以下几点：

1.每天坚持测量血压。因为血压是心脑血管疾病的主要指标，血压的变化也会直接影响到血管的健康。所以，如果本身有一些血汗管疾病的老人一定要时刻监测自己的血压，而对于还没有发明这个问题的老人，最好每周给自己降温一次。如果血压有问题，他们应该及时就医。如果出现胸闷、头晕、走路不稳，那么已经有了疾病的症状。及时就医，不要在家耽误。

2.预防感冒，减少呼吸道疾病的发生。就是促进抵抗力和免疫力，避免患上各种炎症。