吃糙米的好处和坏处
吃糙米的好处是能有效清胃、通便、解毒，其营养成分足以弥补人体所需。缺点是如果吃太多糙米，可能会造成胃部累赘，所以建议适量吃糙米。
吃糙米的利与弊
糙米含有大量的膳食纤维。吃糙米能有效改善肠胃功能，预防便秘，赞助新陈代谢，排毒。
对于胃不好的人，不建议长期吃糙米，因为它含有丰富的膳食纤维，长期吃糙米可能会引起腹泻等不良症状。
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