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太极拳入门和步骤分为形劲意气四个过程太极拳在初学中首先要掌握其形就是外在的肢体要符合武术的攻防含意或是为了运‘气’而设的动作，以二十四太极拳为例攻基本上在鼻子为目标，守就在腹部裆胸劲是武。

然后才开始练习十三势拳式，而且练习要从一势一式开始，经数月苦修苦练，直到各势各式完全纯熟，并能应用后，才将单个动作合起来为全套太极拳其间常有练了数年，一套拳势还未完整练成的，更不用说推手大捋刀剑。

再者，一定要遵规矩守准绳俗话说，无规矩不成方圆，练习太极拳一定要理论与实践相结合，按部就班最后，要定好自己的目标入门引路须口授，功夫无息法自修要有明确的指导方向，像学生一样要求自己，层层深入，理解。

土豆上有好多的，太极一章到八章，还教腿法的，不过可能有韩国版本的和中国版本的，一些细节上会不一样。

一“学什么拳好？”对于太极拳本身而言，各拳种没有好与坏之分只有适合不适合自己一说建议 初学者先不要盲目的马上着手学，先到处去看看，多观察多留心，判断一下到 底哪个拳种较适 合自己要根据自己的#39身体。

初学太极拳的入门技巧 一是选准一门太极拳专门学练某一武林门派的一种太极拳，所称民间传统太极拳我看后者是比较可取的，而且所练太极拳的效果也比较明显，不但动作准确，而且打出来的拳架也美观大方，更主要的是。

太极拳入门动作要领 动作要领一预备 人像一部机器，工作前必须发动预热练太极拳亦是如此 1排浊练拳前鼻涕痰大小便等应排净，手机钥匙手表眼镜等要去除，轻装上阵专心致志，准备练拳 2压腿找半人高的。

然后再学些稍复杂一点的套路再就是练过四五套拳之前先不要急于练器械，有了扎实的功底，再去练刀剑枪棍就会简单一些，要循序渐进，不能着急摘要太极拳初学入门基础提问您好亲，首先要从简单的套路学起比。

我们初练太极的时候肯定不能像武打明星或者大师门一样下盘那么低，动作那么凌厉潇洒所以不要过分的要求动作的难度，姿势可以放高，腿可以抬低，下仆可以不蹲下去但有一点从初学的时候就应该保持好身体中正这一点很。

我个人认为，最重要的也是最关键的一点对于没有基础的初学者来说，就是必须要有一位明师教授给你太极拳，使你少走很多弯路，达到事半功倍的作用若是自学的话且不说能不能学会，至少会在动作上达不到正确规范，使之。

陈氏太极拳在一般人心目中，总是觉得不适于老年人，或是妇女们为了健身所作的运动，甚至有些青年人也是这样想法，以为不是正宗的太极拳，直到学习了陈氏太极拳之后，对于陈氏太极拳才有些认识，而等到练上多年入门了，才能知道其中的奥妙 一。

太极拳能自学吗过去一直认为太极拳是口传面授之学，唯有师徒传授才能察其玄妙当时，打拳的人太少，有关书籍屈指可数，加上内容深奥，一般人是看不懂的，所以自学是不可能的现在情况大不相同了，由于党和国家的重视。

太极拳入门要领有哪些 初学太极拳有哪些要领？下面和我一起来看看一如何松沉？松与懈有何不同？一要坚守太极拳的要领虚灵顶劲沉肩坠肘松腰落胯尾闾中正重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉换句话说。