15岁无基础杀手训练(适合家庭做的感统训练)
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国外健身圈总有些牛B的人,
比如无敌力量的小力王和巨力怪,
比如身材比例无敌的拉扎尔,
但今天的主人公和他们都不一样,
先来看他的肉照!
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他叫Uzoma,今年只有20岁,
强壮的肌肉在同龄人中已经算顶级!
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正面看已经到了职业水平,
倒三角同样很震撼!
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当然,健身圈身材好的人太多,
光看身材Uzoma和其它肌肉男也没有什么不同,
如果你这么认为就错了,
下面是他录制的一段动图,
整个健身圈都传爆了!
仔细看他的腿,
犹如变异一般,可以自由蠕动!
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Uzoma的左右腿都可以自由控制,
强壮的肌肉我见过,皮脂超低的我也见过,
这种能自由控制的我真没见过!
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除了腿,胸肌控制起来也很容易,
无数网友说他像变异人!
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因为这些特别的秀肌肉方式,
现在Uzoma已经成为健身圈红人,
几乎一夜间涨粉15万,
除了胸肌和腿,他的全身似乎都可以自由控制,
腹肌用力也能“拉丝”!
随便吸个“真空腹”也很容易!
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正常情况下 Uzoma 的腹肌和平常人无异,
但皮脂比大多数人都低!
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Uzoma 晒出自己的视频之后,
网络一时评论不断,对大神表示膜拜,
当然,也有少部分网友觉得有点夸张,
真是恶心,
但 Uzoma 很坦然说道:
健身是为了我自己,我不在意别人的评价。
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Uzoma有多牛逼,看完下面的照片就知道了,
左边是15岁的他,身上已经有结实的肌肉,
想想自己十五岁还在干嘛....
而他已经腹肌清晰,胸肌饱满!
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当然,你要说肌肉是天生的就错了,
早些年Uzoma也是个十足的小瘦子,
自从他加入摔跤队后,身体才慢慢变结实,
但当时的训练模式不可能变很壮,
2011年他跟教练说不想练摔跤了,我想变强壮,
当时教练骂他白痴,但他毅然开始了增肌道路!
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因为他的偶像一直是阿诺!
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一个好的健身环境真的很重要,
我们十多岁还在懵懂时期,根本不知道健身练肌肉,
甚至还在担心健身会长不高,影响发育等等,
而他却开始了系统训练,并且15岁成型,
20岁已经有五年的健身史!
下面是这个95后小伙的日常,
他喜欢大重量的训练。
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因为强度大,Uzoma经常练趴下!
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为了增肌,高热量的饮食让他变胖,
但很快就调整回状态,
因为肌肉量高,
Uzoma下面的变化只花了8周!
刻苦的训练,
现在他已经站在了健身的舞台,
并且吸引了无数铁粉。
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现在还收获了他的爱情,
Uzoma的女友觉得他很特殊,
非常喜欢他的身材,并且很支持他健身。
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有了女友的支持,
现在Uzoma已经越来越牛B了,
下面是他的最新视频,感受一下!
背部肌肉也能控制
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这肩膀,是上了马达吗?
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注意左手的肱二头肌!
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对于Uzoma我只想说,
膝盖请收好!
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