社会在不断发展，生活压力越来越大，越来越多的人开始出现失眠问题，一开始很多人都不重视失眠困扰问题，但是随着时间的推移，失眠问题愈发严重，晚 上睡不好，白天没精神，严重影响了日常生活与工作。相信很多人都因为睡不着觉去看过医生，同样也吃了很多的药。试过各种方法，但是却无济于事，只能再次瞪 大眼睛看天花板。怎样解决睡眠问题呢?

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