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脚神经痛的治疗方法

访客3年前 (2022-03-01)黑客技术959

  脚底痛可能是神经受到压迫、鞋子原因、损伤、畸形、与生活习惯有关、骨刺、体重等原因引起的,所以对于该症状,大家一定要掌握脚底痛的病因,然后再进行针对性的治疗,这样才能取得最佳的治疗效果。

  在平时的生活中,脚板底出现疼痛,是会让很多人不解的,如果长期需要走路的朋友,出现脚板底疼痛的情况,就要特别注意了,有可能是劳累过度引起的,也有可能是某些疾病诱发,下面生命汇国际整合医疗就来看看脚底痛是什么原因?

  脚底疼的原因

  01神经受到压迫

  尤其是在关节没活动的情况下,如经历过睡眠或休息,压迫的现象会增加。神经进入掌部管道,由于受到压迫,就会产生症状。管道之所以会变得狭窄,引起神经压迫症状,常常是与外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。

  02鞋子因素

  常穿尖头鞋,足部和跖骨头被外力挤压或刺激,而发生间质性神经炎或神经瘤,是造成前足底板疼痛的最常见原因。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。

  但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上,偷工减料,导致鞋内的构造,不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。

  03损伤

  足部骨间肌虚弱,跖骨头横韧带因长期过度牵伸,而造成慢性损伤,也会引起足底板痛。

  04畸形

  足骨发育畸形,跖骨向内侧偏斜,不能有效地负载体重,随之由第二和第三跖骨取代,从而损伤了跖骨头横韧带,同样也可以引起前足底板痛。

  05与生活习惯有关

  走路姿势不正确,体重过重、常穿硬底鞋或高跟鞋等,造成足部负担过重。

  06骨刺

  足跟痛,是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡,使骨膜受到牵拉,而引起的骨科疾病,现代医学称“跟骨骨膜炎”,又称“跟骨骨刺”。

  07体重

  身体发胖,体重突然增加,后跟疼痛有一定关系。一般说,胖的人更容易患后跟疼痛。

  清楚了引起脚底痛的原因,在日常的生活中,我们可以运用一些小妙招来治疗脚痛。

  如何治疗脚底疼痛?

  1物理治疗

  休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛,包括超短波、电疗等。久站或运动后引起的足跟疼痛,可在足跟部冰敷10分钟~15分钟。如无明显改善,可考虑局部注射类固醇。

  2足弓支撑

  使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力,可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力,进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。

  3康复运动

  脚抓毛巾

  开始姿态:自然站立,患侧脚放在一块铺开的毛巾上。

  训练方法:呼气,脚掌用力,使脚趾屈曲抓住毛巾并轻轻抬起。

  吸气,缓慢回到开始姿态。抓放动作都应缓慢进行,完成10次为1组,重复2-3组。

  按摩松解

  踩网球,增加局部血液循环。

  拉伸(传统动作)

  拉伸腿筋

  拉伸筋膜:向上掰脚趾

  4温水泡脚

  水温在40℃ -43℃,进行15-20分钟的浸泡。如果有条件最好用木桶(或者电动泡脚桶)泡脚,将整个小腿都能够浸泡在水中,这样的效果会更好。

  5其他治疗

  (1)口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗。

  (2)局部封闭治疗。

  (3)外用贴膏贴于足跟肌表可刺激神经末梢,减轻刺激,缓解疼痛。

  (4)常用热水泡脚,可以缓解病痛。

  每天晚上临睡前,用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,通过敲击给脚底,以适当的刺激,促进了全身的血液循环,可使内脏功能得以增强,尽快恢复精力。

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标签: 神经痛

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