女人喝什么汤养颜排毒 养生美容汤食谱推荐
食谱一、绿豆蜂蜜汤
　　材料：绿豆200克，蜂蜜适量。
　　做法：
　　1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。
　　2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。
　　3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。
　　功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。
　　食谱二、金莺羹汤
　　材料：雪耳(银耳)25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。
　　做法：
　　1、先将红枣去核与雪耳同煮30分钟。
　　2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。
　　功效：此汤有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
　　食谱三、珍菌汤
　　材料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣均适量，排骨约500克。
　　做法：
　　1、将汤料洗净用清水泡30-60分钟。
　　2、选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约5分钟，熄火将将排骨捞起。
　　3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。
　　4、再改用小火煲1~2小时后，根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤。
　　功效：菇菌的食疗作用越来越被人所重视，珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等优质珍菌用排骨烹调，长期食用可增进人体免疫力，美容养颜的功效，是适合全家人经常食用的靓汤。
食谱四、粳米补血汤
　　材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克。
　　做法：
　　1、先将米洗净，用水浸泡。
　　2、然后将当归、川芎、黄芪切成薄片；把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧。
　　3、再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁。
　　4、然后在药汁中放入粳米熬粥。
　　5、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。
　　功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。
　　食谱五、胡萝卜木耳黄花汤
　　材料：泡发好的木耳200克，白萝卜1个，干黄花、姜丝各少许，胡萝卜数片，高汤3碗，盐1小匙，胡椒粉半小匙。
　　做法：
　　1、将木耳洗净切片；白萝卜洗净切片；干黄花、胡萝卜片洗净待用。
　　2、高汤煮滚，放入所有材料，煮熟后加盐、胡椒粉调味即成。
　　功效：胡萝卜可美白肌肤；木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素，美丽肌肤。
o草木有情o推荐大枣枸杞菊花茶。大枣具有祛斑美容的效果，还能够补血，而菊花又能够去火气，排除体内毒素，因此，取几粒大枣去核，然后撕碎，与甘菊花、枸杞一起放入杯中用热水冲泡。女孩子还可以根据自己的口味加入几颗冰糖，味道会更美好。玫瑰花茶。玫瑰花是很好的美容养颜的茶类饮品，因为玫瑰花能起到活血化瘀、调和脏腑的作用，玫瑰花茶喝多了，也就可以让女人的脸色红润起来。每天取几颗干的玫瑰花骨朵直接用沸水冲泡，还可以加入冰糖或者是蜂蜜，能够让玫瑰花茶在香气扑鼻的情况下还变得非常甜蜜，但是玫瑰花千万不要和茶叶一块冲泡，会影响到玫瑰花的功效。

排毒，祛湿，降火，补水……美容养生里有哪些常人看不见的误区？

懂得祛湿的重要，当然是好事。可是，一个巨大的问题来了，不知什么时候起，豆苡米汤」已被铺天盖地说成了祛湿圣品。

甚至一些看似很专业的中医帖子，一些来头很大的中医专家上节目，健脾祛湿的理论头头是道，可一到祛湿方法，竟然是一招通杀：苡米红豆汤。

在这里，这些专家忽略了一个最基本的中医原则：「首辨寒热」。

什么情况下才能用苡米红豆祛湿？?须是湿热。寒湿禁用。

不分寒热，不辨虚实，将中药材或食材简单对应病症，这是主流中医在被西医化后，走向灭绝边缘的自作孽：

一说久咳就川贝蒸梨，一有咽喉炎就金银花，一觉皮肤干就生地麦冬，一有口腔溃疡就绿豆、黄连，一现便秘就香蕉、蜂蜜，一遇痛经就益母草，一看淋漓不尽就地榆侧柏叶，一治气血不足就阿胶熟地党参黄芪，一见失眠就酸枣仁，一有脾胃虚就鸡内金，一遇鼻炎就苍耳子，一说头痛就天麻，一有肾虚就玛卡巴戟天，一发荨麻疹就蜈蚣蝎子……

这与一发烧就头孢输液有何两样？中医的核心优势「辩证施治」哪去了？

对于寒湿，建议平时炖些山药粥，多泡泡脚，或者艾灸足三里、中脘、三阴交等穴位。

莫须有的上火

太多人一见长痘痘，就认为是上火。于是：食疗喝菊花茶或凉茶，西医用消炎药甚至吊水，中医开清火片开三黄汤。

这无疑是一场灾难。

火要分清实火、虚火。实火就可以喝菊花茶，可以喝凉茶，可以用寒凉药。

但虚火千万不行。事实上，从我临床的经验来看，大概是因为生活方式的改变，如今因为虚火而引发长痘的比例远远高于实火。

太多的女性，中焦虚寒，或者上热下寒，也长痘痘。因为腹中太寒，吃下去的食物无力消化，积压在胃里久了，就发酵，发酵后，热往上走，就成了滋生痘痘。

这个时候，别说清热药不能用，会用到热药。常常有人看见我开的药里有姜，一脸的惊愕：大夫，我是上火耶，您给我开姜？

对此，别说一般老百姓，别说西医，连很多中医专家也会说疯了

胃，人之「中土」，喜燥恶寒。可惜，今人多食冰饮冷，恣意寒凉瓜果，滥用寒药，活生生把「阳明燥金」之胃变成一口口冰窖。

胃冷之后，虚火上浮。一吃消炎药，一打吊瓶，一吃寒凉中药，脸上的包就平一些了，但是一停，过一段时间又长出来。

原因在于，此火常为虚，清火消炎必不解，反更寒胃。胃一寒，中土失守矣。中土失守，八方必告急。

越「补」越伤心

现在很多人都会把「气血是最好的美容品」挂在嘴边。

可是，怎么才能补上气血，通常的做法就常常误人误事了。

一到冬天，大大小小的药店里，阿胶固元膏、石斛、冬虫夏草等补品，火爆得不得了，可是，阿胶价格一路冲天，卖了那么多，气血好面色红润的女子还是不多见。

不光不孕者面色差，其他患有盆腔炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤等病症的女性，容颜必然陷入低谷。这些情况下，如何扶正气、除病邪？

脾胃乃气血生化之源。若脾胃寒湿, 必无运化之力。中医若滥用阿胶、熟地等滋阴之药，与西医滥用抗生素，罪恶同等。

如果脾胃不好，吃一堆补药，不仅不会变成营养，反而增加身体负担，那些不能被消化的补品，会积压在身体作恶。面色反而因为多服补品而变得更差。

女人不是水做的

很多女性朋友反映皮肤干燥。特别一到冬天，小腿上全是白皮屑。脸上呢，黑眼圈严重。拼命喝水并往身上脸上涂保湿品还是干燥。

那么问题来了，补充了这么多水，为什么还是皮肤干燥？

事实上，对于很多人，喝水太多会让皮肤更干燥，会更口渴。

读到这里，估计很多女性朋友会疑惑了，这是什么逻辑？喝水太多，皮肤会更干燥？

没错。

皮肤干燥、口渴，是因为人体的津液不够。可是，津液和水是两个概念。

简单地说，人喝了的水，需要被脾胃消化吸收之后才能变成津液。而消化或者说气化水，需要极多的热量，比消化食物都辛苦得多，需要一个健强的脾胃。

不然，痰多，脸肿，眼袋，湿疹，眠差，乏力，面黄，乳房松弛，肥胖，便溏，月经淋漓不尽......这些症状都有可能冒出来几个，甚至形成囊肿、肌瘤类更严重的病症。

当喝水过多被控制后，健脾祛湿，肌肤干燥的问题通常才能解决。

别中了「排毒」的毒

美容行业的人士，如今最喜欢说一个词：排毒。

钟爱于美容、热衷于养生的人们，也都趋之若鹜去「排毒」。

可是，这些所谓的「排毒」，真的靠谱吗？

街面上比较常见的有两种排毒方式。

一种是汗蒸。说是「排寒祛湿、暖体活血、温肤靓颜」，与中医搭着边，说人人都适合。汗蒸馆，能否不以中医的名义误人呢？

汗法，只是人体解病，或者说「排毒」的一个渠道而已。其他还有下法、吐法等。从六经来看，单纯的汗法，适用范围非常窄。只适合太阳病，其他均不宜。

《伤寒论》有明文：「少阳不可发汗，发汗则谵语」「少阴病，脉微，不可发汗，亡阳故也」......

即便是适用汗法的太阳病，关于发汗，张仲景也列出诸多禁忌，如：「身重心悸者」「尺中迟者」「咽喉干燥者」「淋家」「疮家」「衄家」「亡血家」......均不可发汗。

因误汗而产生的坏病，多处可见。朋友们慎之。

有人说本来没有汗啊，那应该可以去汗蒸了？未必。——「但厥无汗，而强发之，必动其血......为难治。」

另一种是排毒养颜类产品。

市面上的排毒养颜类产品，成分大多是大黄、芦荟、枳实等。实质就是承气汤，也就是下法。

与汗蒸馆的汗法一样，下法也只是人体排毒的一种方式而已，有严格的适用范围，滥用一定伤身，必须是热毒内盛。

可这些产品的广告，疯狂到是人就可吃。

有人说，有便秘总可以吃排毒类产品了吧？ 未必。

便秘大体可分寒性便秘和热性便秘两种。前者，是不能吃蜂蜜水、香蕉或承气汤的下法来通便的。

这也是为什么很多吃过排毒养颜产品的人反应，吃了那些天，感觉排毒很通畅，但没多久又便秘了，而且比之前要严重。

排毒是有必要的。但一定要认清楚人体有哪些毒，有哪些排毒方式。而不是取其一种，视为通用之法。

女人要想漂亮，大家想要健康，一定要把美容和养生的误区纠正过来。同时，还要把生活中的一些不好的习惯改过来。

现在很多年轻人，完全无视祖先积累下来的养生经验，一味向体质偏热的西方人看齐，比如食冰饮冷，甚至不避经期。

平时在街上经常看到有年轻女性把肚脐眼露出来，以为很性感，可是，这性感的代价一定会很沉重。

神阙穴、命门穴都露在外面了。命门穴是聚集人体阳气的大穴，它最需要的就是保暖。

尽管肌肤容颜天生有别，但好的生活习惯，是可以改变容颜的，好的性情，是可以养出健康和美丽的。

注意保暖、适度运动、心情愉悦、睡眠充足、不熬夜、少动怒、少思虑，这些其实就是在养肝护胃，充盈气血。大概是因为太简单了，很多女性朋友对此不以为然。

越简单的道理越行之有效，但往往容易被人忽略。

听说美容院做淋巴排毒是一种骗局，为什么会有这样的说法呢？
艾灸、针灸、、接骨、都是医中 出现的 操作不对会对患者本身有！
记前看一条有位男子在一处地方拔罐，后来死亡。
中医说的血虚，可你要是上西医检查血液，大夫就会告诉你，你没事。西医验证的东西很多，但医很多理念和西医都不一样。
坦白说我学过美容！学习中也说过淋巴排毒！淋巴排毒 就是中医理念 只是加快淋巴液走的速度，加快过滤毒素，没说会从汗液尿液排出。 内调外治，人身体的亚健康 脏腑的问题都先体现在脸上 中医的面诊就是这样来的。你要没有证据，确实我没证据。但我认为学过中医的人会觉得我说的不够全面。
不喜勿喷！！！！