吃多橘子会不会上火
橘子性偏温，吃多了火的。尤其是对些阴虚阳盛体质的人吃完更容易上火，所以最好少吃。普通人群建议橘子也不要吃得太多，因为橘子里面有大量的维生素C，在体内代谢的时候会导致草酸增多，导致泌尿系结石或者是其他的问题。另外橘子比较酸，对于口腔、牙齿、胃黏膜都有一定的损害。橘子里面富含有β胡萝卜素，吃橘子吃以后会皮肤发黄。总之，我们认为橘子还是适量吃，不能过多吃，应该注意不要空腹吃橘子，一定在餐后吃橘子。橘子吃多了会上火，会引起口干、咽喉痛、大便干涩等症状。而且橘子含有大量的糖，若是多吃橘子，体内的热量就吸收不了，这会导致自身身体机能的紊乱的现象。此外橘子中的胡萝卜素含量也很高，若是吃得太多，也会使皮肤变黄的。
橘子吃多了会容易导致上火。橘皮和橘络具有清热降火，去痰止咳的效果，但是橘肉含有大量的糖分过多的糖分摄入后会导致体内糖分的淤积，体力劳动比较少不能够将热量正常消耗掉，容易导致上火。平时可以多喝温水，帮助体内的糖分排出，有利于缓解上火的症状。
桔子上火的原因
吃多了橘子是容易上火的，橘子虽然含有的维生素和叶酸很多，但是不建议吃多。
吃桔子上火
可能大家都听过一些这样的忠告:橘子不能多吃，不然容易上火。很多能会感到疑惑，桔子上火吗?为什么水果吃多了还会上火?

那是因为桔子中含有丰富的糖分，被摄入体内后会产生大量的热量，当身体无法将其全部消耗时，就会转化为脂肪囤积起来。此时，身体的其他功能也会受到影响，就会出现口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈出血等情况，也就是我们说的上火了。想不到事实令人震惊。为了让大家放心吃橘子，今天我们就来研究一下有哪些方法可以避免吃桔子上火。

一、控制摄入量

橘子性温，特别是在秋冬这种干燥的季节，如果体质性热的人吃了大量的桔子，就很容易引起上火，那么就要从摄入量开始控制了。当我们吃下1000克左右的橘子时，会在身体内产生1400卡的热量，这与我们一天内活动需要消耗的热量相比已经接近了。如果继续增加摄入量，容易影响身体的新陈代谢，还可能增加患结石的概率，对口腔也会造成危害。所以思足会建议每天吃的橘子必须保证在三个以下，这样就能摆脱上火的困扰了。

二、搭配吃橘皮橘络

桔子内部的白色网状物是一味中药，含有丰富的维生素P，对于清热败火、化痰理气有着很好的功效。所以当我们吃桔子时，一定不能将其去掉，要搭配着一起吃。同样桔子皮内含的营养物质也可以起到吸热毒的效果，在吃完桔子后，可以放一些干的桔子皮泡茶喝，也可以将干桔皮切成丝与小米一起煮粥喝，能起到相同的效果。

三、加热橘子

很多人也许没有尝试过将桔子加热、煮熟后再吃的方式。在蒸煮的过程中，可以将桔皮和桔络中的挥发油以及其他物质渗入桔子内部，这样桔子上火的可能性就很小了。

首先用清水将桔子洗干净，放入温盐水中浸泡十分钟左右，然后将顶盖切开，注意不要切到果肉，倒入一点水，再将盖子放回原处，放在锅上蒸15分钟左右就可以了。

当然也可以选择放入微波炉中加热两分钟，最后吃果肉即可。不仅味道香甜，还可以起到美容养颜的效果。

桔子上火吗?读完以上内容，大家肯定已经知道了答案。除了以上几种方式可以避免吃桔子上火，还可以搭配一些性凉的食物一起吃，比如梨、柚子、西瓜等水果，以及苦瓜、黄瓜、冬瓜等蔬菜。也可以多喝一些金银花茶、菊花茶等饮品，对于防止上火都有很好的效果。
柑橘会不会上火
橘子上火，因为橘子是一种偏热的，因此如果比较多的话，会使得出现上火的症状。有些橘子的甜分比较高，在这种情况下，更加会使得人体出现上火等相关情况。

橘子中本身含有丰富的维生素C和其他的营养物质，适当的吃一些对于人体来说是比较有好处的，只要不过量，一般来说不会引起上火。