2021年10月17日 星期日 雨

今天第八届世界绝经联盟大会闭幕的一天，中午就结束了，下午我也乘飞机从杭州飞回了恩施。早上在酒店的大厅遇到一个温文尔雅的中年男人，他看见我提着一个袋子，上面有我们会议的名称，就好奇地问：你们开的什么会？绝经大会吗？这是个什么会呀？怎么从来没有听说过呢？

看来这人还是善于思考的。我告诉他，2020年全世界65岁以上的老人已超过7亿，其中至少一半以上是女性。我们这个会就是探讨女性更年期及全生命周期的健康问题，特别是希望通过这方面的研究让老年女性有尊严地活着。他说：这实在太有意义了！





明天是世界更年期关怀日，更年期需要关爱、呵护、干预、治疗，这样才会使更年期更优雅更健康。随着人类寿命的延长，大多数女性将有至少三分之一的生命在更年期、绝经期中度过。

特别是更年期女性不仅是单位上的顶梁柱，要忙于工作，还上有老下有小，得不停奔波于家庭。更年期女性由于卵巢功能衰退，神经内分泌调节功能下降，免疫功能下降，随之而来的是与日俱增的健康问题，从月经异常、更年期症状，到情绪低落、焦虑抑郁等心理问题，到各类妇科疾病、骨质疏松、心脑血管疾病、神经系统退行性病变，严重影响着更年期及绝经后女性的身心健康。

更年期女性的身心健康是重大的民生问题，持续受到广泛的关注，希望在全社会的共同努力下，让更年期女性拥有更加多姿多彩的美好生活，拥有更高的生活质量，让她们能够以更科学、更开放的心态，面对生命，面对生活。作为更年期女性的健康守护者，我们任重而道远。

其实，很多妇科医生不愿意看更年期患者，这是因为患者唠叨啰嗦，不停地向医生倾诉自己的负面情绪，就诊过程冗长，医生想三言两语无法打发的，快刀是斩不了乱麻的。这些都让医生感到挺烦的。

而且患者烦躁易怒，易引发医疗纠纷，让医生也防不胜防。同时患者老是担心药物副作用，怕激素治疗会导致乳腺癌，会让自己长胖，还有很大一部分人觉得这就是自然衰老，无需干预，反复纠结治疗方案，医生也跟着她也感到很累。而且这个年龄的人越发健忘、理解力差，反复叮嘱有时她依然弄不清楚。





而且人到中年，进入更年期，身体不再只属于自己，年迈的父母，年幼的孩子，都需要我们的照顾。这个时候的压力特别巨大，再加上体内的那团烈火熊熊燃烧，让情绪特别难以控制。

昨夜做了一个噩梦，梦见体弱的母亲突发重病，卧床不起，把我吓得不轻，半夜醒来就睡不着了。这两年我长期在外，没能照顾好母亲，她的身体每况愈下。所幸还好这只是一场梦，下午回到家中，看见母亲笑容满面地迎接着我回家，这就让我感到非常欣慰。

她绝经20多年了，绝经以后患糖尿病，现在严重失眠、骨质疏松，身体一天一天地衰弱。其实母亲的病根还是身体内雌激素水平的缺乏，如果当年在她的更年期给予药物治疗，保持良好的生活方式，吃清淡点，多多运动，如今的生活质量应该更高的。可惜那个时候，我们的妇科医生都还没有这些观点，白白错过了最佳的治疗和预防的时机。

一个人无论多大年龄上没有了父母，他都成了孤儿。只要父母能够健康地安享晚年生活，那么我们走入这个世界的门户，我们走出这个世界的屏障，都还存在，我们的心还有最亲近的人默默为你守候。父母在，我们的人生尚有来处，父母走，我们的人生只剩下归途。父母能够有尊严、健康地活着，这是我们做儿女最大的心愿。

所以当我们处于更年期的时候，我们要尽早扔掉那些不好的生活习惯，善待自己的身体，唯有这样才能保护家人，才能更好地为他们遮风挡雨。更年期的女性真正的勇气，不仅仅是向命运呐喊，与自己决斗，还要照顾好自己的身体，珍惜现在的生活，不负余生，不负家人期望。





更年期女性千万不要觉得自己变老了，要知道生命不同季节的体验都是值得珍惜的，如果保持一种良好的心态，更年期完全可以成为女人的第二春，焕发出更加耀眼的光芒。

当更年期来临的时候，我们站在躯壳之外，笑看自己华发增多、皱纹增加、失眠健忘、精力不济、记忆衰退，此刻需要心情平和，从容观赏自己人生的这道风景，直到自己白发苍苍，潇潇洒洒进入自己的老年。

实际上，更年期是不知不觉来到的，“不知老之将至”实在是人的普遍心态。我们看着自己的父辈们渐渐老去，而我们却一直觉得自己很年轻，从来不会老去，在心理上还认为自己就是那个懵懂少年。这其实很好，使人得以保持生命的乐趣直至生命的终结。

对于这个群体的宣教往往比治疗更重要，钟南山曾说：救一个人，先要救他的观念。健康是一个人干事情的本钱，健康是需要投资的。人生一世，草木一秋，生命到最后，拼的永远是健康。世事无常，健康无价。要想更年期及绝经期的女性能够健康、有尊严地活着，最重要的是让她们对这个阶段的生理、心理等情况有所了解，养成良好的生活习惯。





授人以鱼不如授人以渔，也就是说传授给人既有知识，不如传授给人学习知识的方法。要想帮助他人解决难题，还不如传授给他人解决难题的方法。道理其实很简单，鱼是目的，钓鱼是手段，一条鱼能解一时之饥，却不能解长久之饥，如果想永远有鱼吃，那就要学会钓鱼的方法。

我们要交给更年期女性从容应付的知识，让她们拥有健康的法宝，直到老年，能够依靠自己有尊严地活下去，这其实才是我们这些更年期守护神应该做的事情。