养生茶怎么配？

养生茶

科学养生方法。

科学的养生方法对标的就是错误的养生方法，一起来看看你是否也坚持过这些错误的养生方法？

随着生活水平的提高，越来越多的人加入“养生大军”。

养生本没有错，但如果人们不擦亮双眼，对所谓的养生方法不加以辨别，盲目从众，就可能会给身体带来种种可怕的后果。

今天，老李给大家列举几大错误养生方法，希望大家能规避养生误区，用健康方式养生。

这样养生，会毁掉你的健康

错误养生法1：认为多吃补品身体才好

人们常常会购买许多所谓的名贵药材来给身体进补，如人参、鹿茸、冬虫草等。其实，一个健康的人不必过度进补，否则效果只会适得其反。

另外，不清楚自身体质而盲目乱补，也会越补越虚弱。

错误养生法2：认为中药没有副作用

吃西药会引起副作用已经被人们所熟知，于是人们想当然地认为中药是纯天然的、没有副作用的。其实，是药三分毒，不管是中药、西药，都或多或少有副作用。

因此，服药一定要在医生的指导下进行，否则容易造成肝肾损伤。

错误养生法3：用保温杯泡茶

一些老年人常会使用保温杯来泡茶喝，认为这样能保证茶水的温度，非常养生。其实，泡茶温度最好在80左右，如果茶叶长时间浸泡在保温杯中，容易损坏茶叶中的维生素，使鞣酸、茶碱等成分大量渗出。

此外，茶当中的一些成分会与金属镀层产生化学反应，长期摄入会对人体有害。

错误养生法4：认为天然的就是最好的

许多人认为，天然的、不经人工加工的食物才是最有营养的。其实不然，举个例子，天然芦荟中含有某种成分能引起人体腹泻；黄花菜不经过人工处理，含有的秋水仙碱或会毒害人体肠胃道，严重威胁健康。

因此，大家在选择食物的时候，要谨慎，健康饮食，正确养生。

错误养生法5：过分追求排毒清便

现代人非常讲究身体排毒，以为这样能起到美容养生的效果。其实，正常健康的人会通过大便、小便、出汗三种方式排毒。

如果过分讲究排毒，就容易引起脾胃虚寒，对健康会有不利的影响。

各位中老年朋友

一定要避免以上错误的养生方法

注意饮食的合理搭配

这样我们的身体会更加健康

养生壶可以煮奶吗
太可以了，养生壶有各种用途的。
佛家辟谷是什么意思

在小说里面就用吃饭的
“辟谷自道家养生“不食五谷”，是古用的一种养式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。