你知道“肥宅快乐水”吗？现在的年轻人最喜欢喝 的就是“肥宅快乐水”了，所谓的“肥宅快乐水”说的就是可乐这一类的碳酸饮料，因为喝碳酸饮料会给人带来心情舒畅的感觉，所以现在真的有很多人喜欢喝碳酸饮料，就连还在学校读书的青少年课间也喜欢去小卖铺买一瓶可乐来喝，但是碳酸饮料对青少年的生长发育是有一一定的影响，有人就想知道碳酸饮料会不会影响长高，大家跟着百思特小编一起往下了解一下吧！

喝碳酸饮料会影响长高吗

喝碳酸饮料会影响长高的，经常喝碳酸饮料影响消化系统的功能。碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，虽然能起到一定的抑菌和降温的作用，喝起来也相当的爽口，但是大量的气体进入肠胃后很容易产生胀气，影响消化功能的正常运转。

二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上，不利于身体的发育。严重阻碍机体对钙质的吸收。小朋友尚处在长个子的阶段，对钙质的需求是非常大的。人体中的钙和磷的含量是有一定比例的。但在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，这种比例会被打破，钙质的吸收会受到严重的阻碍，长此以往对小朋友的骨骼发育非常的不利，严重者在成年后会患上骨质酥松症，常常骨折骨裂。

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青少年长高吃什么好

1、钙质。

钙质是人体骨骼的构成成分，骨骼的发育需要很多的钙质只有满足的钙质才能让青少年愈加强健，对于钙质需求每天都不能少，所以青少年想快速长高每天最好能喝牛奶或豆浆。

2、纤维素。

纤维素是青少年长高中不可少的一种营养物质，所以可以每隔几天吃一次粗粮，比如玉米、燕麦等。

3、维生素。

除了每天弥补钙质外，维生素也是加快钙质吸收的好东西，所以平常在饮食的时候可以注意多吃一些绿色蔬菜。

4、蛋白质。

对于青春期的青少年来讲，蛋白质和钙质一样重要，有必要要每天吃，富含蛋白质的食物有各种肉类、鸡蛋。

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