蜂蜜是一种天然食品，在生活中受到很多人的喜爱。蜂蜜营养丰富，食用后会给身体带来很多好处。而且蜂蜜味道香甜，味道鲜美。今天，边肖将和大家讨论蜂蜜会给身体带来的一些好处，以及是否所有人都适合喝蜂蜜。让我们往下看。

　　

　　

　　

　　

　　

　　经常喝蜂蜜会给身体带来哪些好处？

　　

　　

　　1、减肥

　　

　　

　　蜂蜜尝起来很甜，但不会让人发胖。因为蜂蜜中所含的糖不是蔗糖，而是果糖和葡萄糖，这两种糖进入体内后可以被身体迅速吸收。运动后喝蜂蜜水有助于消除疲劳，尽快恢复体力，但不会转化为脂肪。而且蜂蜜中还含有维生素B，可以促进身体脂肪的燃烧。

　　

　　

　　2、美容

　　

　　

　　蜂蜜是最天然的护肤品，因为它含有抗氧化物质。经常喝蜂蜜水可以给皮肤提供营养，让皮肤更有弹性。并且能够抑制附着在皮肤表面的细菌，对色素沉着有一定的作用，能够促进上皮组织再生。

　　

　　

　　

　　

　　

　　3、促进消化

　　

　　

　　生活中，如果刚吃过一顿大餐，积累了一点食物，可以喝一杯蜂蜜水。能有效促进消化，因为蜂蜜能促进胃酸分泌，并能促进肠胃蠕动，能有效缓解大餐后食物堆积的情况。

　　

　　

　　4、改善睡眠

　　

　　

　　对于日常睡眠质量差的人，可以通过喝蜂蜜水来改善。服用蜂蜜水可以缓解大脑的神经紧张，促进身体快速入睡。因为蜂蜜含有维生素和一些其他微量元素，可以平衡体内的神经系统。睡眠质量差、神经衰弱的人通常建议睡前喝一杯蜂蜜水，可以帮助睡眠，但喝完一定要刷牙！

　　

　　

　　

　　

　　

　　哪些人群不建议喝蜂蜜？

　　

　　

　　1、糖尿病患者

　　

　　

　　喝蜂蜜显然会升高血糖。而且蜂蜜中含有的糖分会被身体直接吸收到血液中，对糖尿病患者非常不利。

　　

　　

　　2、痛风患者

　　

　　

　　不建议痛风患者经常喝蜂蜜水。他们每天喝一点也没关系。关键是要注意到一定程度。过量食用蜂蜜容易导致血尿酸升高，加重痛风症状。

　　

　　

　　3、服用感冒药物

　　

　　

　　吃感冒药的时候不建议喝蜂蜜，尤其是用来配药的，绝对禁止。喝蜂蜜会降低药物本身的疗效，延长恢复时间。

　　

　　

　　从上面我们可以知道蜂蜜是好的，但并不适合所有人。对于一些特殊人群，我们必须避免每天喝蜂蜜，否则可能会产生相反的效果。