女人能天天喝蜂蜜水吗 女人长期喝蜂蜜水的坏处

蜂蜜水对于很多女人来说是一种很好的饮品，并且对于皮肤和身体来说是非常好的，那么女人能天天喝蜂蜜水吗？

能。

女人一般是能够天天饮用蜂蜜水的，但是若是需要天天饮用的话，一定要注意饮用量，不可以天天大量饮用蜂蜜水。

尤其是对于本身大便干燥、秘结的女性来说，天天适量饮用蜂蜜水是能够起到很好的缓解作用的。

而且蜂蜜水中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素以及矿物质等，这些营养物质都是人体所必须的，所以天天适量饮用对于女性来说，还可以起到强身健体，提高自身免疫力的作用。

建议是每日饮用蜂蜜水的话，建议只饮用一杯就足够了，而且蜂蜜量最好是不要太多，一勺左右即可。

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对于女人来说长期适量饮用蜂蜜水是没有什么坏处的，只是若是长期大量饮用蜂蜜水的话，则会有以下几种坏处：

1、肥胖：因为蜂蜜是由大量的果糖、葡萄糖等糖类组合而成，本身的热量并不低，泡水大量饮用的话，也会造成热量过剩，加上长期如此的话，是非常容易引起肥胖的。

2、影响肠胃健康：因为蜂蜜中是含有乙酰胆碱这个物质的，能够促进肠胃的蠕动，促进胃部胃酸的分泌，尤其是在大量饮用蜂蜜水的时候，分泌量会增加，胃酸浓度过高就会影响到胃部，长期如此的话则可能会影响胃部健康，从而影响到身体健康。

1、选择在清晨起床吃过早饭之后，冲泡一杯温热的蜂蜜水饮用，可以给身体补充水分和营养，并且机体在这个时候吸收效率最佳，同时还能促进食物消化吸收。

2、也可以选择在睡前饮用进行少量饮用，可以起到帮助入睡的作用，并且还能够提升睡眠质量。

1、温水：冲泡蜂蜜水的温度一定要低于60摄氏度，高温很容易破坏掉蜂蜜水中的维生素、酶等不耐高温的营养成分，从而降低蜂蜜水的营养价值，并且还会破坏掉蜂蜜水的味道。

2、用量：泡蜂蜜水的时候蜂蜜用量不宜过大，尤其是对于天天饮用的人群来说，很容易出现因为蜂蜜量过大而热量摄入过多，机体代谢不掉从而转化为脂肪，从而导致肥胖。

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