红糖发糕吃了上火吗 红糖馒头上火可以吃吗

早上去市场购买了一些红糖发糕，可是最近有咽喉疼痛等上火情况，那么红糖发糕吃了上火吗？另外，红糖馒头上火可以吃吗？

吃多了会。

红糖发糕是一种用红糖制作的糕点，其营养丰富、味道鲜美，正常情况下食用发糕并不会上火，还能补充人体蔗糖、铁、钙、胡萝卜素等营养成分，为身体代谢提供能量，且中医认为，红糖发糕具有健脾暖胃、温中祛寒的作用，但是过多食用还是会出现上火情况的，还会增加肠胃负担，出现腹胀、腹痛、便秘等不适情况。

一般并不建议食用。

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对于上火人群来说，体内阳气较重，且伴有咽喉疼痛、便秘等症状，在饮食上需食用清淡、易消化的食物，像红糖馒头是不宜食用的，因为红糖具有一定的温补效果，食用可能会加重上火情况，且馒头中含有大量的淀粉，并不利于自身消化，对肠胃也会有一定的影响，建议上火人群食用一些菊花茶、金银花茶等清火茶。

过多食用会。

红糖发糕作为日常生活中常见的一种糕点，虽然其味道鲜美、营养丰富，但是不宜过多食用，因为其主要成分为糖和淀粉，都是高热量的，且每100克红糖发糕中含有239大卡热量，过多食用，会囤积体内脂肪含量，还会影响肠胃功能正常运作，身体可能会出现腹胀、腹痛等情况，因此食用量不宜过多，特别是减肥人群最好避免食用。

一般建议1-2小块。

发糕是一种大众化的食物，主要是用糯米蒸煮制成的糕点，其口感软糯、香味浓郁，深受人们的喜爱，可是对于女生来说，不宜食用发糕过多，以免出现发胖、肠胃不适等情况，一般来说，一天吃1-2小块即可，若是本身有便秘、腹胀等消化不良的情况，最好避免食用，以免加重病情，不利于身体的恢复。

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