百香果蜂蜜水上火还是下火 一天吃一个百香果上火吗

中午打开冰箱看见还有一些百香果，但是外皮有些褶皱了，打算和蜂蜜一起制作成百香果蜂蜜水，可最近有些上火的趋势，那么百香果蜂蜜水上火还是下火呢？一天吃一个百香果会上火吗？以下为你解答。

吃多了会上火。

百香果蜂蜜水是用蜂蜜和百香果为原料制作的饮品，其味道酸甜，营养丰富，含有有机酸、蛋白质、维生素等营养成分，具有缓解疲劳、润肠通便等功效，而一般情况下，适量吃百香果蜂蜜水并不会出现不适情况，但过多食用会引起口干舌燥、咽喉疼痛等上火情况。

并不会。

虽然吃多了百香果会出现上火的情况，但是一天一个百香果并不算多，食用并不会有很大问题，而且百香果中含有多种氨基酸、维生素以及矿物质等营养成分，一天食用一个能够补充人体所需营养，提高自身免疫力，还能起到美容养颜、排毒等功效，但是对于内火旺盛者来说，建议少吃，以免加重病情，影响身体恢复。

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一般建议300-500ml。

百香果蜂蜜虽然味道酸甜，营养丰富，但是不宜食用过多，一方面是因为其中含有丰富的有机酸，会刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，从而引起腹泻、腹痛等胃不适症状，另一方面是因为过多饮用，会出现咽喉疼痛等上火情况，影响自身健康，因此百香果蜂蜜一天喝300-500ml为好。

百香果中含有一定量的糖分，大约每一百克百香果中含有11克的糖，因此对于糖尿病患者来说，不宜食用，以免体内血糖水平升高，影响自身病情。

百香果中富含有机酸，进入人体后，会刺激胃酸分泌，而对于胃酸分泌过多者不宜食用，以免体内胃酸过多，刺激肠胃健康，出现腹泻、腹痛等不适情况。

大部分人食用百香果并没有副作用，但是有一部分人食用百香果后，会出现皮肤红肿、瘙痒等过敏情况，因此对百香果过敏者需避免食用。

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