吃巧克力会胖吗 大伙对巧克力的误解小编来表明真相

有些爱吃巧克力狂魔看到就想买，反正就没有她没吃过的巧克力。我们都知道甜食吃多了是很容易胖的，因为甜食的热量很高，那么吃巧克力会胖吗？接下来小编来为你解答，一起往下看吧。

吃巧克力会胖吗

吃巧克力会胖吗？

巧克力一般含有太多的糖，热量非常高，所以巧克力吃得过多的确会让你发胖。但是，这种说法往往会让我们忽视巧克力的有益方面：营养丰富，且能提升情绪。

吃巧克力会胖吗

由于巧克力热量高，一块100克巧克力含有大约500千卡的热量，相当于三碗米饭的热量但生理期吃巧克力减肥。巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把脂肪变成肌肉。

吃巧克力会胖吗

巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌，所以生理期时，要选择不含糖的纯巧克力。如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪。

怎样吃巧克力才不会胖？

1.尽量购买高品质的巧克力

巧克力在口味的丰富度和能提供的满足感上和品质是成正比的。

2.务必遵守细细品尝慢慢吃的原则

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才会更享受也更享瘦!最好选择小份量的包装，才不会一吃就一发不可收拾。

吃巧克力会胖吗

3.搭配饮品

吃巧克力搭配热咖啡、红茶或是其他低卡饮品来增加饱腹感，骗骗肚子和大脑，巧克力吃一颗就满足啰!

4.选纯度高的黑巧克力

可可含量最好75%以上，才不会含有太多糖分和来自奶类的饱和脂肪酸。

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5.MC来时吃巧克力还是会胖

吃巧克力会不会长胖。有人说女孩子MC来时吃巧克力不会胖，其实这是错误的!在MC来的日子，身体会比平常多消耗200到300大卡，在这时适量地吃巧克力可以舒缓情绪和不适，但吃太多还是会胖的呦。

吃巧克力会胖吗

6.一天吃巧克力不要超过30公克

7.多用水果

DIY巧克力点心可多用水果和米果来降低热量! 3.低糖、无糖是首选，白开水巧克力减肥方案。若是喜欢喝热可可饮，务必选择低糖、无糖的产品或DIY来降低热量，其实可可饮的纤维含量很高，对“顺畅”可说是颇有助益的呦。

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