晚上吃草莓会不会发胖 草莓什么时间段吃减肥

草莓，是一种味道清甜，营养丰富的水果，被众多人喜爱，而在晚上吃草莓会不会发胖呢？草莓什么时间段吃减肥呢？以下为你解答。

适量吃并不会。

草莓的热量并不高，每100克草莓中只含有32大卡热量，因此在晚上适量吃草莓并不会出现发胖的情况，而且草莓中含有丰富的蛋白质、维生素C、膳食纤维、磷等营养成分，人体适量食用能够补充营养，增强人体免疫力，但是不要在睡前吃草莓，以免增加肠胃负担，不利于食物的消化与吸收，不仅可能会出现发胖情况，还会影响睡眠质量。

一般建议在饭前食用。

在食用草莓减肥时，一般建议在饭前食用，因为饭前吃能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的进食，从而减少了总热量的摄入，而且草莓热量相对来说较低，长胖的风险也有所降低，但是需要注意，对于肠胃功能欠佳人群来说，不建议饭前空腹吃草莓，以免刺激胃酸分泌过多，引起腹痛、恶心等胃不适情况，对自身健康不利。

草莓中含有丰富的果胶和膳食纤维，这些物质能够加快胃粘膜的蠕动，帮助人体消化与吸收，起到润肠通便的效果，对于便秘、腹胀情况有所缓解。

红毛丹一天吃几个 吃红毛丹的好处：红毛丹又名毛荔枝，其口感外形与荔枝相似，味道香甜爽口，很多

老年人和孩子都爱吃，那么红毛丹一天吃几个最好呢？ 红毛丹一天吃几个 红毛丹一天吃5-8个为最佳。 红毛丹所含的营养成分十分丰富，它含有较多的碳水化合物和维生素B和维生素E

草莓中含有多种维生素，其中维生素C含量居高，而维生素能够在一定程度上抑制人体自由基，有抗氧化的作用，对于女性来说，适量的吃草莓，能够达到美容养颜的功效，保持肌肤细嫩有光泽。

草莓中含有多种糖类、柠檬酸、苹果酸、铁等营养成分，能够被人体有效吸收，补充对铁元素的需求，维持人体血液平衡的作用，对女性来说，适量食用可起到滋阴补血的效果。

1、胃不适

草莓中含有丰富的纤维类，食用过多

的话，会刺激肠胃蠕动，导致体内胃酸分泌过多，出现腹泻、腹痛等不适症状，特别是肠胃功能欠佳人群。

2、上火

从中医的角度来说，草莓味甘、性温，食用过多，会增加体内阳气，出现咽喉疼痛、长痘等上火情况。

注：因此建议，草莓一天食用3-5个最好。

切好的土豆丝泡水里第二天能吃吗 土豆丝最长可以泡多久：子炒土豆丝之前，一般会先将土豆丝泡在水里，洗去表面的淀粉，那么切好的土豆丝泡水里第二

天能吃吗？ 切好的土豆丝泡水里第二天能吃吗 建议不要吃了。 一般土豆丝泡水是为了去除过多的淀粉，土豆丝泡水里隔夜了，第二天一般不建议吃了，