秋天皮肤很干燥怎么办

秋天来临，人人原本可以好

好享受这天高气爽的季节。无奈护肤事情还真不容忽视的，秋天带来了凉爽也带来了干燥问题，许多美眉已经觉察最近皮肤最先变得紧绷绷甚至起屑发红，这就是秋天皮肤干燥的显著症状，现在全身感受都是干干的，很不舒适，那该怎么办呢?小编来给人人支招，信赖很快让你拥有滑腻肌肤。

只管用温水

洗脸沐浴不要用过热或者过冷的水，很容易使皮肤干燥、脱水，要用温顺的水，次数不要过于频仍，洗得过多会损坏皮肤的保水膜，刺激皮肤，这样皮肤很难起到好的保湿效果。

多喝水和多吃蔬菜水果

水是人体必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润效果，多吃蔬菜水果，在弥补维生素的同时又弥补了内在的需要养分，如胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

润肤露要润而不腻

润肤露有助于锁住皮肤水分，以是沐浴后还没穿衣服之前就要立刻涂润肤露，除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部门最好都涂上。

少吃刺激性食物

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平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，只管少吃葱、蒜等刺激性食物，合理安排生涯，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神情，保持乐观情绪，预防皮肤干燥。

选择保湿性好的爽肤水

在彻底清洁面部后，要马上使用保湿性好的爽肤水或者乳液来弥补皮肤的水分，若是角质层较厚，则需要先去角质，平时也可以将爽肤水浸泡面膜纸来做水膜补水，然则不

能选用含酒精的爽肤水。

每周敷面膜

选择滋润、温顺、含有自然植物精髓得滋养面膜，每周至少做一次，若是干燥情形特别严重，则每周应做两次滋养面膜，使用含保湿性较高的面膜。

睡前用晚霜

睡前可用温水清洁皮肤，然后推拿3-5分钟，以改善面部的血浓循环，并适当地使用晚霜，真正留住水分，滋养肌肤，若是皮肤异常敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋养效果的活细胞精髓素或玫瑰精油，它能防止肌肤老化、抗皱纹、深层滋养、

再生，异常适合干性肤质。

注重饮食调养

干性皮肤的人在饮食中要注重选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油及新鲜水果等，供应肌肤需要的水分与养分，可以深度滋润皮肤， 让肌肤保持活力与弹性，强化保湿。

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