3种食物是去除口腔异味的能手

3种食物是去除口腔异味的能手

不管是哪个缘故原由，罪魁祸首都是细菌。若是去找口腔科医生看病，他可能会提出两点建议：

第一，要吃得好，也就是讲求饮食平衡，摄入足够的蛋白质(蛋白质食物)和碳水化合物，以及富含种种维生素(维生素食物)的蔬菜(蔬菜食物)和水果(水果食物);

第二，餐后最好刷牙或用牙线剔牙。实在另有一种方式，有几种食物自己就是去除口腔异味的能手，并能防止口臭再度发生。

1、香芹菜

这种草本(草本食物)植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。若是手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了到达更好的效果，这些器械嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化(消化食物)也有利益。

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2、酸奶

最新的研究解释，天天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化

氢含量，由于这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。定时喝酸奶还可以阻止

口腔中有害细菌的发生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。然则，只有自然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

3、富含纤维素(纤维素食物)的蔬菜和水果

包罗苹果(苹果食物)、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于排泄大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能消灭附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的缘故原由之一。

浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的康健(康健食物)也异常有用。但要注重，维生素C应该从自然食物，而非食物添加剂中摄入，由于添加剂可能会使消化功效杂乱。

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