3种食物是去除口腔异味的能手
3种食物是去除口腔异味的能手
3种食物是去除口腔异味的能手
不管是哪个缘故原由，罪魁祸首都是细菌。若是去找口腔科医生看病，他可能会提出两点建议：
第一，要吃得好，也就是讲求饮食平衡，摄入足够的蛋白质(蛋白质食物)和碳水化合物，以及富含种种维生素(维生素食物)的蔬菜(蔬菜食物)和水果(水果食物);
第二，餐后最好刷牙或用牙线剔牙。实在另有一种方式，有几种食物自己就是去除口腔异味的能手，并能防止口臭再度发生。
1、香芹菜
这种草本(草本食物)植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。若是手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了到达更好的效果，这些器械嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化(消化食物)也有利益。
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你知道吗？冰箱里的蔬菜这样放才更新鲜:把食物放冰箱可以防止食物变质，还能保持蔬菜新鲜，但并不是把蔬菜一股脑放进冰箱就行了，用冰箱保存蔬菜也要讲究方法。2、酸奶
最新的研究解释，天天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化
氢含量，由于这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。定时喝酸奶还可以阻止
口腔中有害细菌的发生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。然则，只有自然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
3、富含纤维素(纤维素食物)的蔬菜和水果
包罗苹果(苹果食物)、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于排泄大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能消灭附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的缘故原由之一。
浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的康健(康健食物)也异常有用。但要注重，维生素C应该从自然食物，而非食物添加剂中摄入，由于添加剂可能会使消化功效杂乱。
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