老虎斑清蒸做法（有了清蒸虎头石斑鱼）By 夏目大人_Ym用料石斑鱼 1100g姜 20g小葱 20g蒸鱼豉油 40g油 20g做法步骤1、盘子上抹橄榄油2、加入葱姜3、放入石斑鱼4、抹上盐 腌制20分钟5、开锅蒸13分钟 浇上热油 完成石斑鱼的营养功效1.温中补气鱼肉质细嫩，有温中益气

养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

完成石斑鱼的营养功效1.温中补气鱼肉质细嫩，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鱼肉脂肪含量低，供热能低，有益气养血，柔筋利骨等功能。2.益智鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素b1、卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，

智鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素b1、卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，延缓脑力衰退。3.保健鱼肉有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大

老虎斑清蒸做法（有了清蒸虎头石斑鱼）By 夏目大人_Ym用料石斑鱼 1100g姜 20g小葱 20g蒸鱼豉油 40g油 20g做法步骤1、盘子上抹橄榄油2、加入葱姜3、放入石斑鱼4、抹