经常喝百香果水好吗 百香果用冷水泡还是热水泡

百香果是生活中常见的水果，富含多种营养物质，而且具有特别的香味，在炎热的夏天自制一杯凉爽的百香果水，加上冰块，一下子就能感觉到冰爽的气息了，那有些人就问可以经常喝百香果水吗？喝了会不会有什么坏处？

百香果可以长期适量饮用。

百香果可以长期适量饮用，但不建议天天都喝，最好是一周2—3次。

这是因为百香果味酸，过多饮用的话会增加体内胃

酸的含量，而且还会刺激分泌胃酸，如果胃酸过多的话容易导致胃部不适。

另外百香果还含有纤维素，过量食用的话会加重人体胃肠道的负

担，容易引起腹痛腹泻等胃肠道不适症状，对人体健康不利。

冷水或者温水。

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百香果中含有大量的维生素C和蛋白质，如果水温太高的话容易破坏维生素C和蛋白质，导致百香果的营养遭到破坏，失去食用价值。

夏天的话可以用冷水，但脾胃虚寒或者肠胃功能不好的人群需要注意，最好是用温水，以免引起肠胃不适。建议用温水泡，既不会破坏营养成分，也不会太过寒凉引起肠胃不适。

冰箱保存没有变质可以喝。

百香果水泡好后置于冰箱保存，第二天没有变质的情况下是可以喝的，但不建议喝。这是因为放置一晚上后，其中含有的营养物质都已经流失了大部分了，此时再喝已经不具有什么营养价值了。

而且百香果富含糖类、维生素，放置时间过长的话容易被微生物污染，即使是肉眼不可见的变质，也很有可能被污染了，建议喝多少泡多少，不但安全卫生而且营养也不会流失。

泡好后喝不完的百香果水在没有对瓶口喝的情况下，可以加盖密封好，置于冰箱冷藏层保存一天左右。

如果是已经对嘴喝了的百香果水，不建议再放于第二天喝，因为很有可能已经被细菌污染了，这时候随着时间的延长细菌会繁殖更多，此时再饮用的话容易引起腹泻、腹痛等症状。

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