喝蜂蜜水养颜最佳时间 哪种女人不适合喝蜂蜜

蜂蜜水是一种常见的饮品，味道甘甜，还有美容养颜的好处，那么喝蜂蜜水养颜最佳时间是什么时候呢？

建议在早上的时候空腹喝蜂蜜水，润肠通便效果最好，养颜效果最佳。

因为蜂蜜水能够促进肠道蠕动、帮助排便，在早上空腹喝蜂蜜水，能够帮助排出昨天的食物残渣，起到排毒养颜的功效。而且蜂蜜水中含有的果糖、葡萄糖、氨基酸能够被身体很快消化吸收，令人早上的精神、气色变好。

可以每天适量饮用。

女人每天适量饮用蜂蜜水是可以的，能够补充人体所需营养，对健康有所好处，比如：增强人体免疫力，缓解疲劳、润肠通便、美容养颜等功效，但是注意，不宜每天过量饮用，不但不能达到相应的营养效果，还会刺激肠胃，造成肥胖、胃部不适等情况，一般建议一天喝1-2杯即可。

1.蜂蜜中富含多种酶和矿物质，每日一杯蜂蜜水可以提高身体免疫力。

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瑰花经过烘干等工艺制

2.蜂蜜可以促进胃酸正常分泌，加强肠道的蠕动，具有排便的功效，能够显著缩短排便的时间，能够预防、缓解便秘。

3.坚持喝蜂蜜水可以缓解疲劳，缓解精神紧张，促进睡眠。

4.常喝蜂蜜还有润肺的作用，适合肺燥咳嗽的人群。

患有糖尿病的女人不宜喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，糖尿病患者平常要注意降低血糖、维持血糖的稳定，喝蜂蜜水

过多可能会出现血糖波动过大的情况，影响健康。

蜂蜜性质滑利，有润肠通便的功效，对于便秘人群而言有促进排便的作用，但是如果本身正在腹泻，则不建议喝蜂蜜水，会加重症状。

蜂蜜有滋阴润燥作用，而且富含糖分，对于痰湿体质者以及脾虚泄泻、湿阻中焦、苔厚腻者而言，喝蜂蜜水反而会加重痰湿的情况，因此最好少喝蜂蜜水。

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