当前位置：首页
> 成为杀手的魔鬼训练法
成为杀手的魔鬼训练法(怎样成为一个杀手的训练方法)
1、有氧运动跑步跳高游泳，无氧运动如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌斜方肌和三角肌仰卧起做，可以练腹肌深蹲，可以练大腿肌肉提踵用脚尖使劲把身体往上抬，可以练小腿肌肉有氧运动与；魔鬼训练营最早起源于古罗马的“斯巴达克训练”，风行于欧美二战后在欧美和日本演变成课程其宗旨是锻炼人的意志忍耐度...