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擒拿格斗教学视频大全(擒拿格斗教学视频20招动图)
一般包括基本功训练和技能训练基本功就是身体的力量耐力速度等训练技能就是具体的擒拿技法训练，一般是一个操作手和配手进行训练，将擒拿技法练习得得心应手，出神入化擒拿是使用刁拿锁扣扳点缠；视频永远比不上实人制的教导，而且每个人自己的身体素质，协调能力都不同，网上好的视频也不一定人人合适如果想学的好一点，最...