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女生一周魔鬼体能训练计划(女生一周魔鬼体能训练计划在家)
本期将继续为大家介绍一套专业的个人训练计划（下半部分），从热身到技巧训练再到最后的恢复性健身训练，让你像职业球员一样去完成一套科学合理的提高训练。 点击阅读 ?? 足球学院 | 像职业球员一样进行个人训练（上） 技巧训练 在场地上如图放置好2*2的标志碟，框定训练区域，接下来的技巧...