花生米和胡萝卜黄瓜能放在一块吃吗 花生米胡萝卜黄瓜怎么一起吃

花生米和胡萝卜黄瓜都是我们生活中常见的食物，都具有比较高的营养价值，适量食用对人体的健康具有一定好处，那么花生米和胡萝卜黄瓜能放在一块吃吗？花生米胡萝卜黄瓜怎么一起吃？

可以。

花生米胡萝卜黄瓜凉拌菜是人们生活中常见的一种食材，深受人们的喜爱和欢迎，从营养学的角度上来说，花生米味甘性平，含有丰富的维生素、纤维素、油脂以及钙、铁、淋等营养成分物质，胡萝卜味甘性平，入肝、肺、脾，营养价值含量比较高，而则黄瓜味甘性凉，营养价值丰富，它们适量食用对人体的健康具有一定好处，所以花生米和胡萝卜黄瓜是能放在一块吃的。

花生米胡萝卜和黄瓜在生活中最常见的吃法就是凉拌，具体的做法如下：

材料：花生米、胡萝卜、黄瓜、油、食盐、大蒜、香油、生抽、八角、花椒。

做法：

1、先将胡萝卜和黄瓜洗净切好。

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2、花生米洗净，用八角，花椒，盐煮熟。

3、锅中倒入适量水烧开，放入胡萝卜丁焯熟。

4、然后将花生米、胡萝卜以及黄瓜放在一起。

5、之后往其中加入适量大蒜末、食盐、生抽以及香油进行调味搅拌均匀即可。

花生米味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维素、脂肪、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用

对人体的健康具有一定好处，性质比较平和，一般食物均可与花生米同吃，并没有特殊的食用禁忌，但要注意与黄瓜、螃蟹等凉性食物同吃时要注意食用量，避免导致腹

痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成威胁。

不与酸性食物同吃。

胡萝卜中含有一定量的硫氰酸物质，这些物质具有一定的酸性，这时再与酸性食物同吃，那么很容易加重人体酸性物质，从而对人体的健康造成伤害，所以胡萝卜不建议与酸性食物同

食。

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