干的薄荷叶泡水一次需要多少 薄荷叶晒干还是阴干

昨天在超市里面买了一袋子干的薄荷叶子，准备晚点的时候泡水来喝，干的薄荷叶泡水一次需要多少呢？下面一起来看看吧！

2-4片即可。

干的薄荷叶是由新鲜薄荷叶脱水而成，通常情况下，薄荷叶的叶片都比较大，开水冲泡之后就会舒展开来，舒展之后就比较大了，在薄荷叶中含有多种维生素、矿物质、微量元素等成分，适量饮用薄荷叶泡水可以起到清热解烦、去腻消暑的功效。

材料：薄荷、莲子心、冰糖。

做法：

1、将薄荷、莲子心洗净

，沥干水分；

2、将两者放入煮锅中，倒适量水；

3、用大火煮沸，改小

火煮5~10分钟；

4、加冰糖调味，即可饮用。

材料：薄荷、柠檬、菊花。

做法：

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1、将薄荷、柠檬、菊花洗净；

2、将所有材料放入茶杯中；

3、注入沸水，盖上杯盖；

4、冲泡5~10分钟，即可饮用。

建议阴干。

虽然晒干的方法会让薄荷叶快速的变干，是操作很简便的方式之一，但是薄荷叶中含有大量的挥发类精油，薄荷叶晒干的话，这些精油类物质也就在高温环境下挥发了，而阴干的法子可以最大程度的保留薄荷叶子中的精油类物质，会更有利于薄荷叶的营养摄取。

具

体做法：

1、 将洗净的薄荷叶摆放到干净的牛皮纸上，放到阴凉处自然阴干。

2、 薄荷叶阴干之后用干净的玻璃罐子装起来。

3、 放在阴凉避光的地方保存。

4、 每次取用时才打开。

5、 如果不能马上喝完，需要定期将薄荷叶取出来放在阴凉通风的地方晾一晾，以免上潮、变质。

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