秋天是一个清凉舒服的时节，由于干燥，因此许多人到秋季很容易生气，因此假如我还在秋季发火我该怎么做？大家如何防止在秋季发火？

假如我还在秋季发火，我该怎么做

在秋季，因为气侯缘故，很容易生气。病症包含牙龈肿痛、牙龈红肿、牙龈肿痛出血、喉咙干燥、口干舌燥、小便赤黄、爱生气、头疼、头昏、眼睛干燥和睡眠质量不好。

火能够分成真正火和虚似火。火盛就是指阳热盛。虚热多由影响、肌肉劳损造成，如病久、气血虚、肌肉劳损。

多饮水

因而，在秋季，假如你要避免发火，或是假如你早已生气了，你应该多饮水，以推动尿里或流汗中“致热化学物质”的清除。最好用温开水，还可以混和蜂蜜柠檬水、盐水等。每日以8杯水做为基础生活用水。

维持室内空气质量潮湿

秋季，干躁的室内空气会造成 水份外流、血液外流和内火过多。你能在房间内放一个空气加湿器或放一盆水来提升空气相对湿度，这将有利于减轻内火太多的病症，如口干舌燥和鼻腔干燥。

少吃辛辣食物刺激性的食材

吃一些辛辣食物、煎炸和油腻感的食材很容易生气。如果你发火的情况下，你应该防止讲话。你不能再碰他们了。饮食搭配应当口味淡。假如你的嘴由于发火而湿透，你能喝汤或汤来替代白米饭。

在火上多吃些食材

起火的食材有很多，在其中苦涩味的食材，如茄子和苦麻菜，起火数最多。假如你讨厌苦涩味的菜，你也能够多吃黑豆、莴笋、豆芽菜、油麦菜、东瓜等清热解毒降火的蔬菜。可是，你应该留意的是，这种蔬菜水果在烹制时不应该煎得太油腻感，不然，下火的实际效果会遭受危害。

平常多喝淡茶

不必一直等到你生气了才尝试处理它。你一般能够喝大量的茶来清热解毒，如同绿茶叶一样。也有一些合适在天气干燥时食用的花草茶，如金银花茶、蒲公英茶、茉莉茶、万寿菊茶等。

秋季多吃什么食物降低火灾事故

1.清热去火

如黄菊花、丝瓜、板蓝根冲剂、西红柿、黑豆、莴笋、荸荠、荸荠、马牙荸荠、金针菜等。具备抑菌消肿的功效，适用各种各样实火病症。

2、微寒火

如茄子、苦麻菜、厥菜、黄瓜、小乌龟、四季豆、小米手机、乌麦、小青蛙等。可降低因严寒造成的热和火，关键用以过多点燃。

3、湿冷和火灾事故

如东瓜、甜瓜、薏米仁、荷兰豆、麦籽、荠荠菜、哈密瓜、小红豆、鲫鱼、鹅肉、鲫鱼、草鱼、泥鳅鱼、油麦菜、黄豆芽、鸡内金等。适用各种各样真正的火灾事故病症。

4.捕获真实的火苗

如黄连、知母、黄芩、黄岑、香蕉苹果、莴笋、马铃薯、白芝麻、桃仁、海蜇皮、萝卜等。适用小解短黄、便秘、口干舌燥、口苦口臭、肚胀、食欲不佳等病症。

5、散血和血

如连藕、梨、棱角、生地黄、黑木耳、泥鳅、檽米、莲藕粉、茼蒿、玉米须、青芒、泥鳅、竹子叶、白茅根、马牙等。可用以医治心火旺性疹子，如口干舌燥流血、大便出血、尿血和牙龈肿痛出血。

6、生津止渴

如野生甲鱼、还款、海菜、海叁、西兰花、猪的血、牛肝、老红糖、土鸡、冬瓜、海蛎子、白木耳等。关键用以阴虚内热、五烦心、睡觉盗汗、寝食难安等病症。