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腿部爆发力魔鬼训练(腿部爆发力魔鬼训练NBA)

hacker3年前 (2022-06-09)黑客服务176

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超强爆发力

让你傲视群雄

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你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

很多健身的小伙伴

同样也热爱其他运动，比如：足球，篮球等

但无论哪项运动，腿部的爆发力，

力量都很重要

而我们也知道一句名言：

展开全文

“健身不练腿，迟早要阳痿”

腿部训练的质量会直接影响其他部位的训练

每组组间休息30~60秒

在星星下一组

NO.1

动作事项：每组60秒

每个动作3组

NO.2

动作事项：每组60秒

每个动作3组

NO.3

动作事项：每组60秒

每个动作3组

NO.4

动作事项：每组60秒

每个动作3组

光说不练假把式，

运动完就打个卡再走呗

-END-

图文整编／健身女神小P

图片来源网络转载请联系小P

（图片/文字若有侵权请联系小P微信：15333010919删除）

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标签: 腿部爆发力魔鬼训练

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