1、如果得知自己患了抑郁症，一定要积极治疗，找老师和家长沟通，寻求他们的帮助，切记不要做极端的事情这个世界是美妙的，有那么多好吃的，好玩的，好看，如果到了人间不好好感受一下怎么对得起人生这一场旅行呢。

2、抑郁症检查要听知情人和本人报告的病史，指最近一段时间和平常相比有哪些方面的变化，特别是情绪方面和脑力活动方面的变化，因为抑郁症核心的症状是情绪低落高兴不起来愉悦感下降兴趣下降，特别是以前感兴趣的事情下降。

3、可以做一个SCL90症状自评量表，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症抑。

4、可以做一个SCL90症状自评量表，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。

5、测试自己是不是得了抑郁症的方法有几种，第一种，是自测，在网上查询一下抑郁症的临床症状，看一下自己中了几条，或者可以在网上找一些测试抑郁症的医生开的正规题目自测一下，也可以选择去找心理医生做一些简单的测试。

6、抑郁症自测表 1我觉得闷闷不乐，情绪低沉2我觉得一天之中早晨感觉情绪最好 3我有一阵阵想哭出来的感觉 4我晚上睡眠不好 5我吃得跟平时不一样多 6我与异性接触时和以往一 样感到愉快 7。

7、下列症状的5条或5条以上其中第1条和第2条是必须具备的，且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响症状包括1情绪抑郁2对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦3体重显著下降或者增加4。

8、抑郁症带来的不是对世界的厌恶，而是强烈的自我厌恶内心深处过度自卑，常常觉得自己一无是处，自己的存在毫无价值，只会给身边的人带来无尽的负能量他们常常这样想如果这个世界上没有我就更好了很抱歉再次麻烦你，很。

9、什么是抑郁就是自己总也想不开身体里缺少阳光的一面这种情况你要改变自己的性格，多开一些关于笑话的书籍强迫自己充满阳光，积极乐观，而且要多晒太阳使自己变得是一个充满正能量的人那么抑郁就会减轻。

10、感觉对什么事都没有兴趣，不爱和人沟通，烦躁的很，经常会感觉伤心想哭。

11、抑郁症不是能自己测的，别乱位网络上的方法，抑郁症很多证状自己往自己身上对照的话有很多人都觉得自己是这个病，因为抑郁症本身就是一种精神或者说心理病态，所以你还是去医院检查一下吧。

12、回答指导意见 你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养至关重要做最感兴趣的事有计划地做些能够获得快乐和自信的活动生活要有规律，坚持体 育锻炼广交良友也有帮助 避免服用刺激性的药物多吃些富含维生素B和氨基酸。

13、除了使用抗抑郁药物这个共同原则外，上述不同类型抑郁症的治疗方式也是各有侧重的，治疗内源性抑郁症主要是依靠药物，必要时可使用电休克疗法治疗心理性抑郁症状和抑郁性神经症，则应以心理治疗为主，用亲切和同情态度，鼓励病人倒出内心的。

14、最后将20个问题的分数加起来，如果超过40分，说明存在抑郁症需要需要的是，上述自测方式仅可作为抑郁症的自评提示，并不能代表作为最终的确诊患者如果自测为抑郁症，必须及时就医检查，由医生出具最终的检测报告。

15、你可以做一个SCL90症状自评量表，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。

16、可根据一周来的感觉，把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来全部21组都做完后，将各组的圈定分数相加，便得到总分依据总分，就能明白无误地了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何一题目 一0我不感到悲伤1。