味精和料酒，再将调料和原料一同使劲拌和，直至原料表面发粘，才可再放入其它调料先放盐可以使咸味渗透到原料内部，同时使盐和原料中的蛋白质形成“水化层”，可以最大限度保持原料中的水分少受或几乎不受损失。

吸气的时候，想像你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，沿着气管流过鼻腔喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，输送到你全身每一个部位每一颗细胞，使你的身体充满了新鲜的活力吐气的。

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