打架是没有出息的，练好打架，以后去参加“打架运动会”呀既然你说你从小就树立“认真学习”的观念，这是好的应该坚持这个观念才对呀，你现在都在读高中了，现在年纪说小也不小了，农村孩子应该早熟才对呀你离高考。

本人感觉 如果想在短时间内增加臂力 是不太可能的，虽然 倒立，练器材都可以让自己在短时间内感觉上增加了 力量实际上 没有增加 因为肌肉是要在长时间的 锻炼下才会增加 所以希望大家不要为了 迅速增加臂力 做一些 本身并不。

对于普通人来说，先把块头弄上去，一力降十会，再学一些实用的格斗术，还要锻炼反应能力，其实真打的话还是实践，不过不推荐。

1，要时时刻刻冷静，不要激动，有情绪让对方感到焦虑 2要锻炼身体，不需要突出的肌肉，只需要强大的力量和速度 3尽量回避打架，因为如果你受伤了，下一次打架你就会处于下风 3上去第一打要打在下巴#39鼻子肚子等要害。

做俯卧撑仰卧起坐拿着配重哑铃做出拳慢动作俯卧撑锻炼胸肌，增加出拳速度仰卧起坐锻炼腹肌，增加出拳时下盘稳定拿哑铃锻炼的是出拳的力度，慢动作是强化出拳时所需的肌肉带和收悉自己的出拳轨道，以免实战时由于对。

不怂，想着要不你抽我，要不我抽你多实战练反应和胆量要狠的话下手要黑，要重往鼻子，心窝，胃口，肾，喉结，下巴，眼睛招呼，哪全力打一下对面一般人都扛不住最好还是去练门功夫散打，泰拳，截拳道都很不错。