总之限制特别多格斗术的话就注重实战了，你要想学“格斗术”的话，我推荐不了专门的网站给你，只能给你推荐一下普通学习途径，目前世界上军警应用比较普遍的是以色列格斗术，你可以在网上直接百度这方面的教程；以色列格斗术马伽是吧我会一点，教程也有不过是很久以前下的地址封了不推荐学习推荐你去学MMA吧，更加适合大众和实战需要马伽目的性太强你用不了的满意请采纳。

散打是要靠大量实战来磨练的另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础另外散打是踢打摔。

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个人觉得都不错，不过以色列格斗术有点狠之前学了一点自学的话不太好学，最好有个老师没有可以看教学视频。

目前主要国内还是以自学和国外视频研究学习为主，我是在练习了很长一段时间的格斗才接触到这种格斗术的，主要是技巧性强，所以掌握起来容易对身体要求不高其他专业的特殊职业学习的，以色列格斗和平民学习的是不一样的，它。

以色列格斗术在格斗中并不要求照搬学会的招式，而是要使用一切战胜对手的手段它不仅是一种格斗流派，也是一种很好的锻炼旨在培养人类争斗的本能，即不仅要会打，还要能打网上有视频，感兴趣的话可以看下，非常朴实无华。

6，右脚落在原来左脚的位置原地轻跳300次不停仰卧起坐1，用前脚掌跳跃，15分钟内完成为入门不包括休息时间，左右各25次 5以上不是每天都要练的两脚分开与肩同宽，全身挺直，1，脚跟提起左跳时。

练习以色列格斗术分为两个部分，一是个人动作，二是两人实战可以先看图，学会个人的动作，反复练习熟练，这是第一步，第二步就是两人配合练习，先单一的上技动作学起，然后再学下肢动作，再把两个部位结合一起，两人先由。

1对付扭打者 在对方要把你摔倒之前，他需要靠近你的身体，因此，你首先要与他保持距离，不要让对方靠近你的身体将你摔倒如果对方扑上来抱你的双腿，你要立刻身体略微前倾，不要把身体重心放在脚后跟上然后身体迅速侧。

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1、相对而言，是比较容易学习的只要是教练能做到的动作，你都可以做到如果你是为了街头防卫，或者出国留学学习以色列格斗术还是很不错的。

2、以色列格斗术没有专门的教练培训是学不来的，但也可以作为基础了解一下格斗的理念，只要大概知道一下就可以了如果你真的不想去让人教的话平时就多实战一下，只有真的实践你才会知道自己有几斤教学视频多数都是一些华丽。

3、目前在中国没有正规的以色列格斗术教学，只能自学，在市场有相关的书籍，网上也有教学视频，但是否正规就不知道了。

4、第一步先学个人动作 第二步就是两人配合练习，先单一的上肢动作学起，然后再学下肢动作，再把两个部位结合一起，两人先由轻到重，由慢到快KRAV MAGA，以色列语的语意为“近身格斗”，被公认为世界上最纯正的防卫术。

5、克拉弗马嘎格斗术又称以色列格斗术，是以色列发展创立的特种军用徒手格斗体系以色列格斗术是以色列国防军及军事执法部门人员必修格斗术，也是美国FBI必修课，已经被广泛地运用在世界各地军警部门以色列格斗术可以被有效的运用。

6、马伽术技术原则 ·马伽术与其他格斗技巧的不同处在于根据实际情况最迅速的完成技术动作，科学有效的马伽术教学方法和训练方式使练习者能够利用本能反应完成技术动作·避免，预防，摆脱，逃脱 · 360度防御 · 各种目标。