:生活小贴士：门球是一种适合老年人的球类运动。老年人打门球有什么好处？下面就和深圳职业网一起看看吧。

老年人打门球有什么好处？

门球是一种户外球类运动，也称为槌球，用木槌在平地或草坪上通过铁门击球。门球活动以其易学、安全经济、活动量小、趣味性和娱乐性等特点，越来越受到老年人的重视和喜爱。那么老年人经常打门球有什么好处呢？

老人打门球的利益 老人打门球有哪些利益 老人打门球的利益有哪些

1、有更多的机遇接收负离子的"沐浴"。

开放式门球项目的负离子数量要比室内的多得多。负离子被医学界称为空气中的“维生素”。它们可以治疗高血压、肺结核、神经性皮炎、流感等疾病。还具有提高呼吸功效、增强新陈代谢、促进血液循环、调节神经系统的作用。参加门球活动的老年人有更多的机会接受负离子浴，这就产生了治疗和帮助治疗老年人某些疾病的后果。

2、可增长骨盐量。

最近发现，即使是活动很少的门球活动，也会增加骨盐含量，而且添加的时间越长，后果会越明显，尤其是对于老年人。因此，老年人参与门球活动可以起到延缓衰老的作用。

3、防治腰肌劳损。

参加门球活动的老年人击球时需要向前弯腰，弯曲上半身，这样可以加强腰肌的锻炼，防止腰肌劳损。

4、能较为全面地发展体质。

老年人在从事门球活动时，必须做到手脑协调，这样才能锤炼他们的神经系统和活动系统。

门球活动量虽然不大，但只要你经常加入，坚持不懈，就能获得良好的健身效果。