前段时间刷朋友圈，朋友晒出办公室加班同事的照片，用对话框圈出“此孩子已困于公司36小时”、“这位仁兄已留守48小时”，其实这已经是IT、咨询、传媒等行业的家常便饭，用这种透支健康的工作方式，就是一种慢性自杀。

　　其实解决这种问题，你需要的是番茄工作法。

　　那么我就给大家推荐几个App，让大家轻松掌握番茄工作法。

　　windows 版Pomotime(最新版本：v 1.7.4)

　　官方下载网址：https://www.xoring.com/

　　界面清爽、功能齐全的番茄工作法软件，功能有：

　　1.有声音的番茄计时器

　　2.今日to-do 列表

　　3.跟踪番茄时间的完成、放弃和中间打断

　　4.提供每月统计数据。用柱形图表示百分比和总体数据

　　5.提供详细目录查询

　　多平台版focus booster(最新版本：v1.2)

　　官方下载地址：https://www.focusboosterapp.com/

　　简洁的番茄计时器，需要安装AIR 。

　　提供功能

　　1.番茄计时器

　　2.番茄时间长短调节

　　3.番茄时间数量记录

　　4.休息时间确定

　　Pomodairo(最新版本 version 1.9)

　　官方下载地址：https://code.google.com/p/pomodairo/

　　基于AIR平台的番茄工作法软件，功能有：

　　1.番茄计时器

　　2.调整番茄计时器声音大小

　　3.任务列表

　　4.任务番茄时间估计

　　5.干扰打断记录

　　6.统计功能，可提供以天和周为单位的番茄时间统计：包括完成数、打断次数

　　手机版Pomodroid

　　安卓版本：https://task3.cc/projects/pomodroid/

　　iOS版本：https://itunes.apple.com/us/app/promodoro/id359028017?mt=8

　　功能：

　　1、番茄钟计时器，25分钟工作，5分钟休息，每4个番茄钟，休息15分钟。

　　2、自动读取手机内置的待办事项(Todo List)，显示在软件中。可以从中选择3、要在番茄钟内进行的活动。

　　4、番茄钟到时或休息时间结束时，可以震动响铃，可以自动启动下一轮。

　　5、可以在软件界面内，将手机内置待办事项标为完成。

　　然而，有一句话我不知道当讲不当讲：

　　希望大家不要把大量的时间放在寻找最好的番茄工作法软件，执行力才是第一生产力。

　　学习番茄工作法是为了解决问题，而不是在办公之前对自己说：“等我先下个番茄工作法”。

　　从小白到办公大神，你需要的是这个：