草莓具有缓解便秘、美容护肤的功效，因为草莓含有大量可以促进肠胃蠕动的膳食纤维，同时还含有多种能够帮助改善肤色的抗氧化成分。但是需要注意脾胃虚寒的人要少吃或不吃草莓，以免加重身体负担。
1、缓解便秘
缓解便秘是草莓主要的功效。草莓含有大量的膳食纤维，而膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃更快将食物消化，从而可以改善便秘的症状。
2、美容护肤
草莓还具有美容护肤的作用，因为草莓里面含有多种抗氧化成分，这些成分能够帮助改善肤色，让皮肤变得红润、有弹性，同时还能延缓皱纹的产生。
需要注意草莓是一种性寒凉的水果，脾胃寒凉的人应当少吃或不吃，否则会导致身体负担加重、体内寒气增加，不利于身体恢复。
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