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冬天适合怎么养生
冬天怎么养生？
老话说“冬季进补，来年打虎”，冬季应该如何养生？
冬季寒冷。方面，早卧晚起，这个季节是所主，在中医里面，肾主季节，从颜色讲它属于黑色。要多吃一些黑色的食物，比如黑木耳，黑芝麻、核桃。这个季节可以用普通的枸杞泡茶，红参泡水。冬季吃植物的根、块茎，比如说马铃薯、萝卜、洋葱。推荐菜品，萝卜煲排骨汤。
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