英国作家欧文说过，人类的一切努力，目的在于获得幸福。

追求人生的幸福，是每个人的渴望，但并不是每个人都知道如何实现它。

生活中，总有人背负着各种负担，活在压力和琐碎中，步履沉重，难以走远。

有人在快节奏的生活中，终日忙碌，不敢荒废片刻时光，唯恐被生活抛弃，到头来，却和幸福渐行渐远。

还有人把时间花在了很多不重要的事情上，等到最后才醒悟，人这一辈子，有很多重要的人，和重要的事，一旦错过就不再。

生活是需要用心对待的，做好这三件事，才能让你的人生越来越轻松，幸福自然唾手可得。

人的心灵就是一个容器，喜怒哀乐，七情六欲都盛放在其中。

容器大小有限，所以，我们要及时清零。

该放手就放手，该忘记就忘记， 轻装上阵，才能在人生路上步履轻快。

前两天，我参加了团队的跑步聚餐活动，认识了一位跑者，人送代号追风。

吃饭时大家聊得很嗨。

追风是个坦率的人，跟大家分享了他的故事。

几年前，他在杭州投资开了一家外贸公司，运作一段时间后，业务越来越好。

他贷款买了房子，打算跟恋爱一年的女友结婚。

不曾想，一场疫情，让他的外贸公司瞬间倒塌。

预定好的婚礼，也被迫取消。

最艰难还是资金问题。

公司破产，房贷成了大问题，不仅如此，创办公司欠的钱，也让他一筹莫展。

女友的家人坚决反对他们在一起，不堪压力的女友，跟他提了分手。

追风说，他之所以爱上跑步，就是从那时开始。

他的痛苦无人倾诉，他就绕着西湖，跑了一圈又一圈。

直到心里淤积的情绪不再强烈，他才拖着疲惫的身体回到家里。

后来，他四处找工作，全职兼职都有，还低价出售了按揭中的房子，把该还的债都还上后，他一个人带着一个包，重新换了一座城。

追风说，这些事，他不怪任何人，他只想及时清零，从头再来。

作家刘震云说：

归零心态就是把自己心灵里的一切清空，把已经拥有的一切剥除，一切归于零的心态。

清零，失去是过往，得到是新生。

有时候，我们之所以活得累，活得不快乐，因为总是背负太多期待和执念。

及时清零，才能身心轻盈。

要记得，人生是一个不断清空，又再次赋能的过程，不论喜忧，凡是过往，皆可清零。

怀着空杯心态，时刻保持心灵空间的澄净，人生才能轻松自在。

网上曾有个问题：为什么人们越来越无法忍受“无聊”？

有人回答，无聊就是闲着，“闲”意味着“失去感”。

所以人们总带着目标去做事，终日忙碌才觉得充实。

现代人的生活状态的确如此。

一天24小时花在各种事情上：

漫长的通勤，繁忙的工作，无趣的应酬，失眠的深夜，即便什么事也不想做的间隙时间，也是不断地拿起手机、刷着朋友圈，追剧打游戏。

总之，上班忙着赚钱，下班也不会闲着。

在我们的认知里，一旦闲下来，时间就成了“垃圾时间”，生命被虚度。

这么想无可厚非，但长期快节奏、碎片化的生活，终将让我们身心俱疲，累倒在半路。

是时候，慢下来，享受“垃圾时间”了。

看一场日出，赏一次日落，留意一朵花的盛开，一片秋叶的飘零，你会发现，生活的小美好，无处不在。

周国平在《我喜欢生命本来的样子》一书中写到：

所谓闲，是没有非做不可的事，遂可以自由支配时间，做自己感兴趣的事。闲的可贵便在于此。

生命的意义不是做了多少事情，而是无论做什么，都能身心愉悦，从容安宁。

一生很长，我们总有些无聊的“垃圾时光”，它们是生命中不可或缺的“留白”。

我们需要这样的留白，过一种慢生活，在密集的生活节奏与信息刺激之中，按下暂停键。

远离纷纷扰扰，放空自己，可以赏花饮茶，可以发呆无聊，也可以自己一个人说废话。

南怀瑾先生曾说：

“你们天天想求空，真的空来了，又被吓住了。假使有人能享受寂寞，享受无聊，他就是大丈夫。”

人生是没有所谓的“垃圾时间”的，只有不被善待和珍惜的当下。

学会享受它，才能跟自己独处，重寻人生的归宿。

时间四象限法则告诉我们，每天有四种事：

紧急又重要的，紧急但不重要的，重要但不紧急的，不重要也不紧急的。

人们往往疏忽的是 “重要却不紧急”的事：培养爱好、读书学习、锻炼身体、陪伴家人。

长期坚持这些事情，才是拉开人和人差距的关键。

苹果创始人乔布斯，在斯坦福大学演讲时说：“如果我不学书法，就不会有今天的苹果。”

年轻时他痴迷书法，为此专门去书法最好的里德大学学习。

在乔布斯设计第一台苹果电脑时，他才发现，书法课上学到的衬线和无衬线两种字体，以及如何改变字母间的间距使其好看，可以把这些艺术理念用在电脑的字体设计上。

得益于此，苹果产品有了第一批“死忠粉”。

乔布斯曾感慨地说：

“人生是无法预见的。但我们必须要相信某些东西，比如爱好、坚持、因缘，它们迟早会在未来某一天串连起来，让你的生命绽放光彩、与众不同。”

正是那些重要却不紧急的事情，丰富了我们的人生，带来更多美好的可能。

林清玄在散文《不紧急却重要的事情》中写到：

人们为了太多紧急的事，只好牺牲那些看来不怎么紧急的事。

为了加班，牺牲应有的睡眠；为了业绩，牺牲吃饭时间；为了应酬，牺牲陪伴家人的时间。

有些紧急的事不能不做，怎奈人生中这类事无穷无尽。

生命的空间有限，当它全被紧急的事占满时，就像是一个停满了汽车却没有绿地的城市。

我们要学会自己喊停，把时间花在重要但不紧急的事情上。

跟家人一起吃饭，回家陪伴父母，带孩子一起玩耍，独处时看书或是冥想。

及时去做这些事，我们才不至于在将来某个瞬间，悔不该当初。

人这一生，说长不长，说短不短，高低起伏更是常态。

不论曲折坎坷亦或喜悦开怀，过去的就让它过去，及时清零，放空自己，才能再次赋能，重新出发。

忙碌之外，允许自己闲下来，放空自己，享受无聊，听风观雨，人生的每一秒都有意义。

把时间和精力，花在那些重要但不紧急的事上，人生会更加厚重饱满。

亚里士多德有一句名言：人反复做什么事，他就是什么人。

愿我们都能做对的事，成为更好的人，人生越过越轻松。

作者 | 鱼白

图片 | 视觉中国